והימים, כמו ימי בין המייצרים.

מצד אחד- לכתה בטרם עת של קארין באומן ז"ל

כתוצאה ממחלה איומה אשר גרמה לה להרעיב עצמה

עד שקרס גופה העדין, השברירי.

מוות מיותר, מצער, מטלטל.

ומצד שני- עונת הרחצה בפתח

ועמה, איך לא,

בחינה חדשה ומדוקדקת של נזקי החורף והמון התעסקות עם הגוף ודימויו.

ובתווך,

אנו מוצאים עצמינו חוטאים קצת במוסר כפול.

מצקצקים אל מול מודלים המציגים רזון.

בועטים ברעיון.

כמה הפך להיות טרנדי לומר שזה מזיק,

שזה שותל רעיונות לא בריאים במוחן של נערות,

שזה מציב סטנדרטים לא אפשריים.

ובאותה נשימה,

לכולנו, כן כולנו,

ביקורת כלשהי על גופינו,

חוסר שביעות רצון מעצמנו

ורובנו נודה שגם נשמח מאוד לרזות.

כדוקטור לנטורופתיה המתמחה בריפוי באמצעות תזונה

וכאישה בעלת סיפור אישי

של התמודדות לא פשוטה עם נושא המשקל,.

(סיפור? אולי יותר כמו מסע חיים מטורף

שבסופו- השלתי 65 קג' ממשקלי העודף...)

פעמים רבות אני נשאלת

אז מה נכון?

ומה באמת בריא?

היכן עובר הגבול בין בריאות למחלה?

ולאילו סימני אזהרה כדאי לשים לב.

ועל כך נדבר.

על חולי-

"שיא של כל הזמנים בשיעור השמנת יתר"

"עליה פי 10 בשיעור ההשמנה בארבעת העשורים האחרונים"

"70.5% מכלל האמריקאים סובלים מעודף משקל"...

הכותרות בעיתון זועקות.

תופעת ההשמנה זוכה לכינוי "המגפה של המאה ה-21"

ובעצם על מה כל המהומה?

מה רע בלהיות אדם מלא?

ובכן, העניין רחוק מלהיות "אסתטי"...

התוצאות של מגפת ההשמנה הזו הרסניות!

יתר לחץ דם, סוכרת, שומנים בדם, מחלות פרקים, מחלות ניווניות, מחלות אוטואימוניות,

שלל מחלות כרוניות, מחלות לב, שבץ מוחי, סרטן, מחלות דמנציה ועוד...

הן תסמונות ומחלות, לגביהן הוכח מעל לכל ספק,

הקשר בינן לבין תזונה עתירת שומנים, פחמימות ריקות וסוכרים, צריכה מופרזת של בשר, מזון כימי

מתועש,

וצריכת כמויות יתר של מזון באופן כללי.

זאת בשילוב אורח חיים יושבני, סטרס מתמשך ומחסור בשינה,

על פי ההערכות גורמים למותם של מיליונים רבים כל שנה וגובים מחיר יקר מאוד ממערכת

הבריאות.

על בריאות-

שמירה משקל גוף תקין, תזונה טבעית, אורח חיים ספורטיבי, ניהול סטרס,

יחסי מין בריאים, המצאות בסביבה אנושית תומכת, עיסוקים, תחביבים, צריכת תרבות ועוד..

כל אלו הינם פקטורים חיוניים לבריאות הגוף והנפש.

"הבריאות לא תוגדר עוד כהעדר מחלה,

אלא, כהרמוניה גופנית, יציבות רגשית, שלווה, רווחה,

תחושת מימוש והצלחה"

מסכימים?

אני כתבתי את זה, זהו האני מאמין שלי.

על משקל גוף תקין, היכן עובר הגבול וזיהוי סממנים לסכנה-

משקל גוף תקין הוא בהחלט פרמטר משמעותי לשמירה על בריאותנו.

מה זה תקין? קל לדעת.

BMI- הוא מדד מסת הגוף.

המדד מחשב נתוני גובה, גיל ,מגדר ומשקל ויציג בפנינו את טווח נורמה.

כך נוכל לאמוד את עצמינו היכן ממוקמים אנו על הציר.

תחושת בריאות סובייקטיבית, כיצד אני מרגיש באופן כללי?

האם אני חזק או חלש? וויטלי ומלא אנרגיה או ההפך?

אופטימי ומלא שמחה או שמא כבוי?

מחלות רקע, מצב מערכת החיסון,

האם נהנים מתיאבון מאוזן ובריא

כיצד נראה העור, שיער, ציפורניים...



פרמטרים יאפשרו לנו מבט נוסף על מידת בריאותינו ורווחתנו

ובאם חלילה מצטיירת תמונה לא מחמיאה,

נראה בה בהחלט פעמון אזהרה.

ולסיום נקנח במסר שבעיני הוא החשוב מכל-

הבריאות יפה כל כך, מרעננת, צעירה וסקסית. כן, סקסית.

אין דבר מושך יותר, עוצמתי יותר, בריא יותר מאדם המשדר ...בריאות.

אז בואו נסכים שקילו יותר או קילו פחות זה לא באמת מה שמשנה.

אני חוזרת-הבריאות אינה היעדר מחלה !

איכלו מזון טבעי, איכותי ובריא,

עסקו בפעילות ספורטיבית הגורמת לכם להנאה,

מתנו סטרס,

סמנו ביומן שפע של אירועים להתרגש לקראתם.

זה לא חייב להיות גרנדיוזי,

גם לא יקר.

דברים קטנים ומשמחים.

העניקו מטובכם לסובבים אתכם.

פתחו תחביבים ועיסוקים.

שימו את הפוקוס על הבריאות שלכם

And the rest will follow…

לני שמיר שם טוב

דר' לנטורופתיה (Phd Nd)

בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית

מותאמת אישית, מאז 1993.