https://www.haclinica.com https://www.haclinica.com/blog/bodyimage לרוב אנחנו מביטים בעצמנו במראה ויש לנו לא מעט טענות לעצמנו, בעיקר בנוגע לענייני משקל ודימוי גוף. מה באמת נחשב למשקל תקין? ואם אני לא בנורמה, זה מסוכן? <div data-rss-type="text"> <h3> <span> לא מרוצה מהגוף שלך?- המאמר הזה הוא בשבילך </span> </h3> <h3> <span> <span>  </span> </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/nutrient-additives-medicine-pills-bless-you-47073-e22901ae.jpeg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> והימים, כמו ימי בין המייצרים. </span> </p> <p> <span> מצד אחד- לכתה בטרם עת של קארין באומן ז"ל </span> </p> <p> <span> כתוצאה ממחלה איומה אשר גרמה לה להרעיב עצמה </span> </p> <p> <span> עד שקרס גופה העדין, השברירי. </span> </p> <p> <span> מוות מיותר, מצער, מטלטל. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ומצד שני- עונת הרחצה בפתח </span> </p> <p> <span> ועמה, איך לא, </span> </p> <p> <span> בחינה חדשה ומדוקדקת של נזקי החורף והמון התעסקות עם הגוף ודימויו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובתווך, </span> </p> <p> <span> אנו מוצאים עצמינו חוטאים קצת במוסר כפול. </span> </p> <p> <span> מצקצקים אל מול מודלים המציגים רזון. </span> </p> <p> <span> בועטים ברעיון. </span> </p> <p> <span> כמה הפך להיות טרנדי לומר שזה מזיק, </span> </p> <p> <span> שזה שותל רעיונות לא בריאים במוחן של נערות, </span> </p> <p> <span> שזה מציב סטנדרטים לא אפשריים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובאותה נשימה, </span> </p> <p> <span> לכולנו, כן כולנו, </span> </p> <p> <span> ביקורת כלשהי על גופינו, </span> </p> <p> <span> חוסר שביעות רצון מעצמנו </span> </p> <p> <span> <span> ורובנו נודה שגם נשמח מאוד </span> </span> <a href="/detox"> לרזות </a> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כ </span> <a href="/"> דוקטור לנטורופתיה </a> <span> <span> המתמחה בריפוי באמצעות </span> </span> <a href="/naturopathy"> תזונה </a> </p> <p> <span> וכאישה בעלת סיפור אישי </span> </p> <p> <span> של התמודדות לא פשוטה עם נושא ה </span> <a href="/detox"> משקל </a> <span> ,. </span> </p> <p> <span> (סיפור? אולי יותר כמו מסע חיים מטורף </span> </p> <p> <span> <span> שבסופו- השלתי 65 קג' </span> </span> <a href="/detox"> ממשקל </a> <span> י העודף...) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> פעמים רבות אני נשאלת </span> </p> <p> <span> אז מה נכון? </span> </p> <p> <span> <span> ומה באמת </span> </span> <a href="/Services"> בריא </a> <span> ? </span> </p> <p> <span> <span> היכן עובר הגבול בין </span> </span> <a href="/Services"> בריאות </a> <span> <span> למחלה? </span> </span> </p> <p> <span> ולאילו סימני אזהרה כדאי לשים לב. </span> </p> <p> <span> ועל כך נדבר. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> על חולי- </span> </p> <p> <span> <span> "שיא של כל הזמנים בשיעור </span> </span> <a href="/detox"> השמנת יתר </a> <span> " </span> </p> <p> <span> <span> "עליה פי 10 בשיעור </span> </span> <a href="/detox"> ההשמנה </a> <span> <span> בארבעת העשורים האחרונים" </span> </span> </p> <p> <span> "70.5% מכלל האמריקאים סובלים מ </span> <a href="/detox"> עודף משקל </a> <span> "... </span> </p> <p> <span> הכותרות בעיתון זועקות. </span> </p> <p> <span> תופעת ה </span> <a href="/detox"> השמנה </a> <span> <span> זוכה לכינוי "המגפה של המאה ה-21" </span> </span> </p> <p> <span> ובעצם על מה כל המהומה? </span> </p> <p> <span> מה רע בלהיות אדם מלא? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובכן, העניין רחוק מלהיות "אסתטי"... </span> </p> <p> <span> התוצאות של מגפת ה </span> <a href="/detox"> השמנה </a> <span> <span> הזו הרסניות! </span> </span> </p> <p> <span> יתר לחץ דם, סוכרת, שומנים בדם, מחלות פרקים, מחלות ניווניות, מחלות אוטואימוניות, </span> </p> <p> <span> שלל מחלות כרוניות, מחלות לב, שבץ מוחי, סרטן, מחלות דמנציה ועוד... </span> </p> <p> <span> הן תסמונות ומחלות, לגביהן הוכח מעל לכל ספק, </span> </p> <p> <span> <span> הקשר בינן לבין </span> </span> <a href="/naturopathy"> תזונה </a> <span> <span> עתירת שומנים, פחמימות ריקות וסוכרים, צריכה מופרזת של בשר, מזון כימי </span> </span> </p> <p> <span> מתועש, </span> </p> <p> <span> וצריכת כמויות יתר של מזון באופן כללי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> זאת בשילוב אורח חיים יושבני, סטרס מתמשך ומחסור בשינה, </span> </p> <p> <span> על פי ההערכות גורמים למותם של מיליונים רבים כל שנה וגובים מחיר יקר מאוד ממערכת </span> </p> <p> <span> ה </span> <a href="/Services"> בריאות </a> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> על בריאות- </span> </p> <p> <span> <span> שמירה </span> </span> <a href="/detox"> משקל </a> <span> <span> גוף תקין, </span> </span> <a href="/naturopathy"> תזונה טבעית </a> <span> , אורח חיים ספורטיבי, ניהול סטרס, </span> </p> <p> <span> <span> יחסי מין </span> </span> <a href="/"> בריאים </a> <span> , המצאות בסביבה אנושית תומכת, עיסוקים, תחביבים, צריכת תרבות ועוד.. </span> </p> <p> <span> כל אלו הינם פקטורים חיוניים ל </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> <span> הגוף ו </span> </span> <a href="/Psychotherapy/adults"> הנפש </a> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "ה </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> <span> לא תוגדר עוד כהעדר מחלה, </span> </span> </p> <p> <span> <span> אלא, כהרמוניה גופנית, יציבות </span> </span> <a href="/Psychotherapy/adults"> רגשית </a> <span> , שלווה, רווחה, </span> </p> <p> <span> תחושת מימוש והצלחה" </span> </p> <p> <span> מסכימים? </span> </p> <p> <span> אני </span> <span> <span> כתבתי את זה, זהו האני מאמין שלי. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> על </span> </span> <a href="/detox"> משקל </a> <span> <span> גוף תקין, היכן עובר הגבול וזיהוי סממנים לסכנה- </span> </span> </p> <p> <a href="/detox"> משקל </a> <span> <span> גוף תקין הוא בהחלט פרמטר משמעותי לשמירה על </span> </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> נו. </span> </p> <p> <span> מה זה תקין? קל לדעת. </span> </p> <p> <a href="/detox"> BMI </a> <span> - הוא מדד מסת הגוף. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המדד מחשב נתוני גובה, גיל ,מגדר ו </span> <a href="/detox"> משקל </a> <span> <span> ויציג בפנינו את טווח נורמה. </span> </span> </p> <p> <span> כך נוכל לאמוד את עצמינו היכן ממוקמים אנו על הציר. </span> </p> <p> <span> <span> תחושת </span> </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> <span> סובייקטיבית, כיצד אני מרגיש באופן כללי? </span> </span> </p> <p> <span> האם אני חזק או חלש? וויטלי ומלא אנרגיה או ההפך? </span> </p> <p> <span> אופטימי ומלא שמחה או שמא כבוי? </span> </p> <p> <span> מחלות רקע, מצב מערכת החיסון, </span> </p> <p> <span> האם נהנים מתיאבון מאוזן ו </span> <a href="/"> בריא </a> </p> <p> <span> כיצד נראה העור, שיער, ציפורניים... </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> <span> פרמטרים יאפשרו לנו מבט נוסף על מידת </span> </span> <a href="/"> בריאותינו </a> <span> <span> ורווחתנו </span> </span> </p> <p> <span> ובאם חלילה מצטיירת תמונה לא מחמיאה, </span> </p> <p> <span> נראה בה בהחלט פעמון אזהרה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ולסיום נקנח במסר שבעיני הוא החשוב מכל- </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <a href="/"> הבריאות </a> <span> <span> יפה כל כך, מרעננת, צעירה וסקסית. כן, סקסית. </span> </span> </p> <p> <span> <span> אין דבר מושך יותר, עוצמתי יותר, </span> </span> <a href="/"> בריא </a> <span> <span> יותר מאדם המשדר ... </span> </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> . </span> </p> <p> <span> אז בואו נסכים שקילו יותר או קילו פחות זה לא באמת מה שמשנה. </span> </p> <p> <span> אני חוזרת-ה </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> <span> אינה היעדר מחלה ! </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> איכלו מזון </span> </span> <a href="/about-us"> טבעי </a> <span> , איכותי ו </span> <a href="/"> בריא </a> <span> , </span> </p> <p> <span> עסקו בפעילות ספורטיבית הגורמת לכם להנאה, </span> </p> <p> <span> מתנו סטרס, </span> </p> <p> <span> סמנו ביומן שפע של אירועים להתרגש לקראתם. </span> </p> <p> <span> זה לא חייב להיות גרנדיוזי, </span> </p> <p> <span> גם לא יקר. </span> </p> <p> <span> דברים קטנים ומשמחים. </span> </p> <p> <span> העניקו מטובכם לסובבים אתכם. </span> </p> <p> <span> פתחו תחביבים ועיסוקים. </span> </p> <p> <span> שימו את הפוקוס על ה </span> <a href="/"> בריאות </a> <span> <span> שלכם </span> </span> </p> <p> <span> And the rest will follow… </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <a href="/about-us"> דר' לנטורופתיה </a> <span> <span> (Phd Nd) </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ב" </span> <a href="/about-us"> הקליניקה </a> <span> "- רפואה טבעית </span> </p> <p> <span> מותאמת אישית, מאז 1993. <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 12 Jun 2023 09:41:21 GMT https://www.haclinica.com/blog/bodyimage thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/foodcolors טיפ מטורף לאכול בריא, לרזות ולהרגיש נפלא- לאכול לפי צבעים! <div data-rss-type="text"> <h3> <span> איזה צבע שולט אצלכם בסירים? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/309845294_546667007463476_4576747411530977362_n.jpg" alt="דר' לני שמיר שם טוב, הקליניקה, תזונה בריאה, תזונה טבעית, ניקוי רעלים, הרזיה" title="איכלו לפי צבעים והתחילו לרזות ולהרגיש נפלא"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> איזה צבע שולט אצלכם בסירים? </span> </p> <p> <span> אצלי האוכל תמיד בצבע "ירקות". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הידעתם שאכילה צבעונית ומגוונת היא לא רק  חגיגה לחך ולעיניים. </span> </p> <p> <span> לכל צבע יש סגולות ומשמעות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> למשל: </span> </p> <p> <span>  מזונות לבנים- פטריות, כרוב, בצל, שומר- </span> </p> <p> <span>                               מעודדים מערכת חיסון. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span>  מזונות אדומים- צנון, גמבה, עגבניה- </span> </span> </p> <p> <span> <span>                               אנטי סרטניים ותורמים </span> </span> </p> <p> <span>                               לבריאות כלי הדם והלב. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span>  מזונות כתומים- גמבה, גזר, דלעת, בטטה- </span> </p> <p> <span> <span>                                 טובים לראיה, להגנת </span> </span> </p> <p> <span> <span>                                הגוף מפני נזקי השמש </span> </span> </p> <p> <span>                                ולהתחדשות תאי העור. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span>  מזונות ירוקים- פלפל, ברוקולי, חסה- </span> </span> </p> <p> <span> <span>                               מעכבי מחלות וזיקנה, </span> </span> </p> <p> <span>                           מעודדי חיסון ובריאות כוללת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span>  מזונות סגולים- כרוב, בצל, חציל, סלק- </span> </p> <p> <span>                                מעכבי הזדקנות, מנקי          </span> </p> <p> <span> <span>                                רעלים, שומרים על </span> </span> </p> <p> <span>                                מערכת העצבים והמוח. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ממליצה לשלב ירקות בכל ארוחה. </span> </p> <p> <span> זה אף פעם לא מוגזם או טו- מץ'. </span> </p> <p> <span> אצלי פעמים רבות הם ה-ארוחה </span> </p> <p> <span> או לפחות החלק הארי שלה. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (Phd Nd), </span> </p> <p> <span> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית </span> </span> </p> <p> <span> מותאמת אישית,  מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Mon, 07 Nov 2022 18:20:13 GMT https://www.haclinica.com/blog/foodcolors thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/extremelyfat הצפייה בפרק הזה טלטלה אותי רגשית. כזו שמנה גם אני הייתי. בדיוק עם אותם דברים התמודדתי. אני רזיתי 61 קג' בשיטה שאני פיתחתי. מהמקום הזה נחלצתי, אך לעולם לעולם לא אשכח מאין באתי ולאן אני הולכת <div data-rss-type="text"> <h3> <span> דע מאין באת ולאן אתה הולך </span> </h3> <h3> <span> <span>  </span> </span> </h3> </div> Mon, 07 Nov 2022 16:40:36 GMT https://www.haclinica.com/blog/extremelyfat thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/falltime אף אחד לא נשאר אדיש לסתיו, איפה זה פוגש אתכם ? אם גם אתם מרגישים דכדוך בסתיו, המאמר המקסים הזה יעניק לכם שפע תובנות <div data-rss-type="text"> <h3> <span> you make me feel like... סתיו </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-3154305-e149fc95.jpeg" alt="דר' לני שמיר שם טוב, הקליניקה, טיפול רגשי, העצמה" title="דר' לני שמיר שם טוב, הקליניקה, טיפול רגשי, העצמה"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> מה יש בו, בסתיו </span> </span> </p> <p> <span> שעושה לי להרגיש ככה?... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הימים, ימי סתיו קיציים משהו, ואף על כן </span> </p> <p> <span> משב רוח נעימה, אפרוריות ולו לרגע, </span> </p> <p> <span> יוצרים אתנחתאות מחומה של השמש </span> </p> <p> <span> ומשהו, </span> </p> <p> <span> באטמטספירה הפנימית שלנו משתנה </span> </p> <p> <span> ואף אחד לא נשאר אדיש. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> יש את אלו החווים תחושה מלנכולית </span> </p> <p> <span> של עצבות, בדידות, או געגוע </span> </p> <p> <span> ולעיתים מן רגש מכרסם ולא מוסבר, </span> </p> <p> <span> בעוד אחרים מדווחים על נשימה, אנחת הקלה, תחושה של תום עידן, אופטימיות לקראת שינוי והתחדשות. </span> </p> <p> <span> אז מה יש בו בסתיו שעושה לנו להרגיש ככה? </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> אני מאמינה שמה שאנו חווים הוא שריד אחרון לתקופה שבה האדם היה חלק ממעגלי הטבע, </span> </p> <p> <span> יתכן וזוהי נקודת החיבור האחרונה שאנו מסוגלים לחוש באופן אינטואיטיבי. </span> </p> <p> <span> ובטבע, קיץ תם ומתחיל לנער את החול מהסנדלים ולקפל את מחצלת הים. </span> </p> <p> <span> הסגריריות, מביאה עימה אנרגיה של "סגיר" </span> </p> <p> <span> ומעגל שנתי נוסף מסתיים. </span> </p> <p> <span> הטבע משחרר כעת את כל מה שקמל, </span> </p> <p> <span> את כל אשר אינו תואם </span> </p> <p> <span> ועומד עירום וממתין לשנה החדשה, </span> </p> <p> <span> למאגרי המים המתחדשים וללבלוב שיבוא בעקבותם. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> בעבורי הסתיו מהווה את התקופה הכי יפה בשנה. </span> </p> <p> <span> בתקופה זו אני חווה באופן מלא את כל קשת הרגשות ונהנית מהחיבור המדוייק לטבע. </span> </p> <p> <span> שחררתי את ההתנגדות להרגיש עצבות או בדידות או געגוע </span> </p> <p> <span> <span> אני מחבקת רגשות אלו אלי בחום ומוצאת </span> </span> </p> <p> <span> שכשנותנים להם לחדור פנימה, </span> </p> <p> <span> הן בעצם משאירות טעם מתוק. </span> </p> <p> <span> אני מרגישה אותי משתנה, מסיימת מעגל. </span> </p> <p> <span> המון דברים מבקשים להשתחרר ממני. </span> </p> <p> <span> אני לא נאבקת, </span> </p> <p> <span> השנה משתחרר לו ובגדול המקום ש"חייב" שהכל יהיה הרמוני, </span> </p> <p> <span> שכולם יחשבו עלי טובות, שלא אכעיס אף אחד... </span> </p> <p> <span> אז אני מתנצחת, כן כן, </span> </p> <p> <span> וזה לא טבעי וזה קצת כואב, </span> </p> <p> <span> אך ככה זה. כשאתה משחרר, </span> </p> <p> <span> <span> אתה מתרחב מבפנים </span> </span> </p> <p> <span> וזה קצת כמו להגמיש שריר מקוצר...כואב. </span> </p> <p> <span> ומידי פעם אני נאנחת אנחת רווחה, </span> </p> <p> <span> כי אני חשה עוד רמה של בגרות, </span> </p> <p> <span> ניסיון חיים, שלום פנימי ושלווה מתבססים בי, </span> </p> <p> <span> ממתינים שאשקה אותם היטב </span> </p> <p> <span> לקראת הלבלוב הבא. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> אני מאמינה כי תהליכי צמיחה והעצמה, </span> </p> <p> <span> תהליכי ריפוי והתחזקות </span> </p> <p> <span> קורים כשאנו חיים חיינו תוך כדי התבוננות, </span> </p> <p> <span> ראיית התמונה הכוללת, הסכמה להרגיש וחוות והבשלות והאומץ לקבל או לשנות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (Phd Nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 05 Nov 2022 15:51:37 GMT https://www.haclinica.com/blog/falltime thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/desisions הבחירות הפסיביות שלנו-הן הבחירות שבצל. אך עדיין... הן בחירה לכל דבר. שווה לקרוא! <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בחירה פאסיבית- יש דבר כזה? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/pexels-photo-5766162.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> "בחירה פסיבית"- יש דבר כזה? </span> </p> <p> <span> זהו פוסט המדבר על בחירות חמקמקות, מסתוריות,  </span> </p> <p> <span> עסקאות שנעשות מתחת לרדאר, </span> </p> <p> <span> מבלי שנשים לב, </span> </p> <p> <span> מבלי שניתן עליהן את הדעת. </span> </p> <p> <span> ולא, אלו לא הבחירות לכנסת. </span> </p> <p> <span> מדובר בנושא הבחירות האישיות שלנו בחיים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הבחירות הפסיביות שלנו-הן הבחירות שבצל.  </span> </p> <p> <span> אך עדיין... הן בחירה לכל דבר. </span> </p> <p> <span> שווה לקרוא! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כולנו יודעים בברור שלבחירות שלנו יש משמעות גדולה </span> </p> <p> <span> כי תוצאותיהן של אותן בחירות שאנו עושים מתבטאות באופן מידי בחיינו ובהכרח משנות את מציאות חיינו, כך או אחרת. </span> </p> <p> <span> ואולי גם בגלל ההבנה התת-הכרתית לרוב,  </span> </p> <p> <span> שכל בחירה לפסוע בנתיב מסוים,  </span> </p> <p> <span> מיד מבטלת את אינסוף הנתיבים האחרים בהם יכולנו לפסוע, אך בחרנו שלא.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מפחיד משהו? לא? </span> </p> <p> <span> בטח ובטח לכשמדובר בבחירות הרות גורל. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> הרי ידוע כי הבחירה בשינוי תעסוקתי, נישואין, פרידה וגירושין, שינוי במקום המגורים, רילוקיישן ועוד... </span> </span> </p> <p> <span> נחשבים לאירועים מחוללי הסטרס, הפחד והחרדה השכיחים ביותר והעוצמתיים ביותר. </span> </p> <p> <span> כל כך עוצמתיים, כל כך מפחידים, שרבים מאתנו יעדיפו להישאר במקום המוכר והידוע, גם אם הוא גורם לסבל רב, </span> </p> <p> <span> רק כדי לא להתמודד עם הצורך לבחור ולחולל שינוי. </span> </p> <p> <span> חלקינו קמים בוקר בוקר לעבודה אשר מאמללת אותנו. שם אנו שוהים 5 או 6 ימים בשבוע 3/4 משעות הערות שלנו לפחות . </span> </p> <p> <span> <span> חלקינו הולכים לישון לילה לילה לצידו של אדם אשר כבר לא מתאים לנו. </span> </span> </p> <p> <span> אנו אומללים במחיצתו אך מאפשרים לו להמשיך ולהיות ה 1/2 השני שלנו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> למה? </span> </p> <p> <span> כי את האומללות הידועה והמוכרת, אנו כבר מכירים. אנו פשוט חיים לצילה ויום רודף יום ובסופו של יום, אנו שורדים. </span> </p> <p> <span> ואילו החלופה- הבחירה לשנות מעוררת בנו כל כך הרבה פחד. </span> </p> <p> <span> פחד מן הלא ידוע. פחד מהנתיבים הלא מוכרים בהם אפסע כתוצאה מאותה הבחירה. </span> </p> <p> <span> הבחירה מצריכה פעולה אקטיבית, מצריכה התגייסות.  </span> </p> <p> <span> מצריכה מאתנו להביט לעצמינו ישר בעיניים, להפסיק לספר לעצמינו סיפורים. </span> </p> <p> <span> מצריכה מאתנו להכיר בצורך בשינוי ולקחת החלטה. </span> </p> <p> <span> מצריכה מחשבה, תכנון ובסופו של דבר גם את היכולת לבצע. </span> </p> <p> <span> אז מה הפלא שפעמים רבות כל כך אנו פשוט לא בוחרים? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הפרדוקס הוא, </span> </p> <p> <span> שכשאנו דוחים בחירה מסוימת, </span> </p> <p> <span> מנפנפים ומסלקים מעלינו את אותה מחשבה טורדנית החותרת לשינוי, </span> </p> <p> <span> אנו בעצם בוחרים שלא לבחור! </span> </p> <p> <span> והבחירה הזו, שלא לבחור, היא בעצם בחירה לכל דבר וגם היא יוצרת אדוות אדוות של השלכות </span> </p> <p> <span> המתבטאות בחיינו באופן מידי ומשנות את המציאות המוכרת. </span> </p> <p> <span> רק ש... </span> </p> <p> <span> להבדיל מבחירה שאנו יוצרים באופן מודע, </span> </p> <p> <span> הבחירה שלא לבחור מתרחשת מתחת לרדאר שלנו, בהסך הדעת  </span> </p> <p> <span> ונושאת בחובה מן חוזה מפחיד שכזה בוא אנו חותמים כי </span> </p> <p> <span> אנו מוותרים בזאת על הזכות לנהל את חיינו ומעבירים את המושכות אל... הגורל?!?... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואז יום רודף יום והאומללות שלנו גובה מחיר. </span> </p> <p> <span> מחיר גופני ו/או מחיר רגשי. </span> </p> <p> <span> (מהסטטיסטיקה שלי כ- 50% מהאנשים שאני מכירה נוטלים באופן קבוע נוגדי דיכאון קלים ע"מ לשאת את מציאות חייהם). </span> </p> <p> <span> וזה מסתיים כאשר יום אחד הגורל בוחר עבורנו ואז אנו מוצאים את עצמינו מפוטרים, מגורשים... </span> </p> <p> <span> מגיבים תוך כיבוי שרפות וללא תכנית וסדר לנסיבות החיים לרוב מהלך רוח קורבני. </span> </p> <p> <span> בקיצור... לא כייף! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> אני את הבחירות שלי מעדיפה לגמרי בגרסה המודעת </span> </p> <p> <span> ואגלה לכם שבתסריטי חיי בחרתי לא מעט בבחירות אמיצות ומשנות חיים. </span> </p> <p> <span> אגלה לכם גם שישנם עוד בחיי לא מעט נושאים מאתגרים לגביהם ארצה ליצור בחירה ושינוי </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך אגלה לכם עוד דבר... </span> </p> <p> <span> מעולם לא בחרתי בחירה הרת גורל לבד! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> תמיד עשיתי זאת בעזרת יד מושטת ולב פתוח  </span> </p> <p> <span> כשאני מלווה, עטופה, מחוזקת ומגובה ע"י מטפל- איש מקצוע אותו בחרתי בקפידה ע"מ שילווה אותי בתהליך שלי. </span> </p> <p> <span> מה שהפך את התהליך בסופו של דבר למסע קסום ומעצים עד מאוד. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כי מלווה טוב הוא זה שיחזק את הבחירות שלי, </span> </p> <p> <span> הוא זה שידע להביט על המצב ממבט על ולהביא פרספקטיבה חכמה, רעננה ואחרת. </span> </p> <p> <span> הוא זה שיעזור להיכנס לפרופורציות כשקשה או מפחיד ורק רוצים כבר להרים ידיים. </span> </p> <p> <span> הוא זה שיוכל לעזור להתמודד עם ריקושטים מבחוץ וגם מבפנים </span> </p> <p> <span> ובעיקר הוא זה שיסייע לנו להאמין בעצמנו ולקיים את הבחירה שלנו לאורך זמן ובהתמדה  </span> </p> <p> <span> עד לתוצאה המיוחלת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ולסיום אגלה לכם עוד דבר, כבן אדם שחי על הכדור הזה מספיק בכדי לדעת... </span> </p> <p> <span> כל בחירה מודעת שאדם בחר, בסופו של דבר, הותירה אותו מועצם יותר ויצרה שינוי לטובה , במציאות חייו !!! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מאחלת לכולנו בחירות רק מודעות, בחירות אמיצות ומשנות חיים לטובה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, דר' לנטורופתיה ומלווה אנשים יקרים בתהליכי שינוי.. </span> </p> </div> Mon, 13 Jun 2022 09:24:36 GMT https://www.haclinica.com/blog/desisions thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/radio על שיטת ההרזיה שפיתחתי לפני 25 שנה, על איך שעזרה לכו-לם, חוץ מ...לי. על איך שבכל זאת הצלחתי להשיל 61 קג. על הקשר בין תזונה, ניהול משקל ואושר, <div data-rss-type="text"> <h3> <span> <span> הכל על תזונה, משקל ואושר </span> </span> </h3> <h3> <span> מתארחת ב"אושר למתחילים" של רותי לקס, רדיו מודיעין </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/551ad125-76bf-4a10-86ce-cd5f8da71ccb-cb64a639.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אמש התארחתי בתכנית הרדיו המרתקת- "אושר למתחילים"  של Ruthie Lax , </span> </p> <p> <span> על מנת לספר את סיפור האושר האישי שלי. </span> </p> <p> <span> על שיטת ההרזיה שפיתחתי לפני 25 שנה, </span> </p> <p> <span> על איך שעזרה לכו-לם, חוץ מ...לי. </span> </p> <p> <span> על איך שבכל זאת הצלחתי להשיל 61 קג. </span> </p> <p> <span> על הקשר בין תזונה, ניהול משקל ואושר, </span> </p> <p> <span> כולל טיפים איך להפוך להיות "הגרסה המשובחת של עצמך". </span> </p> <p> <span> מה, לא תצפו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> עשיתי זאת! </span> </p> <p> <span> דיברתי ברדיו ונשארתי בחיים לספר! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> תודה לך-Ruthie Lax האהובה ו ה מ ד ה י מ ה </span> </p> <p> <span> על האירוח בתכנית המהממת שלך </span> <span> , </span> </p> <p> <span> על הזכות לספר את סיפור האושר האישי שלי, </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ובעיקר על כך שבזכותך ובנוכחותך הנעימה </span> </p> <p> <span> השלתי היום גם לא מעט קילוגרמים </span> </p> <p> <span> של "פחד במה". </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> Thu, 09 Jun 2022 13:38:18 GMT https://www.haclinica.com/blog/radio thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/foodfeast עד שנדמה שהצלחנו לאחוז בתפריט בריא, הנה שוב מגיע חג. האם זה בהכרח חייב להסתיים בקטסטרופה תזונתית? <div data-rss-type="text"> <h3> <span> שוב חג בפתח. כיצד נתמודד עם שפע האפשרויות שעל השולחן. </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/e5143991-09db-4d07-8620-19a85ca89153.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> "הי לני,  אשמח לקבל המלצות לחג השבועות, איך להתנהל"... </span> </p> <p> <span> כתבה לי לקוחה יקרה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובאמת מתוך ניסיון בן כמעט 30 שנה, בליווי תזונתי בעבור לקוחותיי דרך נפתולי החיים הכל-כך דינמיים שלנו, </span> </p> <p> <span> מצטיירת תמונה ברורה </span> </p> <p> <span> המצביעה על אתגר גדול מאוד להחזיק בתזונה מיטבית דווקא כשמוצע שפע רב של אפשרויות. </span> </p> <p> <span> <span> וכך שולחן החג, ארוחת הבופה בבית המלון, אירועים וכנסים </span> </span> </p> <p> <span> הופכים למלכודת דבש בעבור רבים מאתנו המנסים לאחוז בתפריט בריא </span> </p> <p> <span> ופעמים רבות אנו טובעים בה, נשברים, מאוכזבים מעצמנו </span> </p> <p> <span> <span> ופעמים רבות זה אף גורם לנו לתופעת "שוברים את הכלים ולא משחקים", </span> </span> </p> <p> <span> דבר הגורר אחריו נטישת הדרך הנבחרת, בה התמדנו לאורך זמן, לטובת זלילה ופריקת עול אינסופית. </span> </p> <p> <span> וכמה קשה לנו להתאסף שוב אחר-כך... </span> </p> <p> <span> נשמע לכם מוכר? </span> </p> <p> <span> המאמר הזה הוא בדיוק בשבילכם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> החג הזה יהיה שונה! </span> </p> <p> <span> קבלו ממני באהבה כמה טיפים חשובים להתמודדות מוצלחת ונכונה עם השפע שעל השולחן: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> 1 </span> </span> <span> הכל בראש- </span> </p> <p> <span> אני מאוד מאמינה שבבסיס הצורך שלנו לטרוף את הכל, עומדת אמונה הקשורה ב"חסר". </span> </p> <p> <span> <span> זה אומר שאין דה בק אוף מי מיינד, אני מאמינה שהתפריט שלקחתי על עצמי </span> </span> </p> <p> <span> <span> (כן-כן, זה הבריא, הנכון, המדויק, שעושה לי כל-כך טוב)- הוא </span> </span> <span> חסר ודל </span> <span> <span> . </span> </span> </p> <p> <span> שהמזון הבריא הוא סוג של פשרה, כי מה לעשות- חייבים. </span> </p> <p> <span> שבעודי מחזיקה את אותה תזונה בריאה ומיטבית, אני מונעת מעצמי את מנעמי החיים. </span> </p> <p> <span> אם כך, </span> </p> <p> <span> מה הפלא שכשאני פוגשת את אותם מנעמים, </span> </p> <p> <span> מתוך רצון עז בפיצוי, אני מתנפלת, כמו אדם צמא במדבר שפגש לראשונה במעיין צלול?! </span> </p> <p> <span> אז רגע לפני שנצא לארוחת החג, </span> </p> <p> <span> בואו ונזכיר לעצמנו למה בכלל רצינו לשנות הרגלי תזונה </span> </p> <p> <span> ונעצור לרגע להכי תודה על כל הטוב המתאפשר בזכות התהליך הזה שלנו. </span> </p> <p> <span> ואולי פתאום נבין שהפרס הכי גדול שאנו יכולים להעניק לעצמינו על היותנו טובים, </span> </p> <p> <span> הוא להמשיך להיות כאלו, גם היום. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> 2. </span> </span> <span> אל תבואו מתים מרעב- </span> </p> <p> <span> "בערב יש לי ארוחה, אז כל היום אצום"... </span> </p> <p> <span> להפך! </span> </p> <p> <span> איכלו רגיל במהלך היום. אל תכניסו את הגוף למצוקה. </span> </p> <p> <span> יתרה מכך, אם יש צורך, אפילו אכלו לפני הארוחה משהו קטן כמו פרי או ירק. </span> </p> <p> <span> תבואו לארוחה נינוחים ורגועים, </span> </p> <p> <span> מסוגלים לקיים בחירה מושכלת ונכונה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> 3. </span> </span> <span> בחרו מנה- </span> </p> <p> <span> אין ספק, השפע מבלבל. </span> </p> <p> <span> הכל נראה כל-כך מזמין, מריח טוב ומקושט </span> </p> <p> <span> ויש כל-כך הרבה מנות וסוגי מאכלים שמזמן לא טעמנו. </span> </p> <p> <span> כן, זה אך טבעי שבא לנו לקחת מ ה כ ל. </span> </p> <p> <span> אז קודם כל גשו ללא צלחת, בידיים ריקות לטור את הסביבה עם העיניים. </span> </p> <p> <span> עשו סיבוב מסביב לשולחן, </span> </p> <p> <span> הביטו בעיניים, הכירו את האפשרויות. </span> </p> <p> <span> באם אתם מתארחים, ולא הכל מוגש בו בעת, </span> </p> <p> <span> זו לו בושה לשאול את המארחים מה בתפריט. </span> </p> <p> <span> וכך, לאחר הכרות קצרה עם השפע המוצע, </span> </p> <p> <span> קחו צלחת, </span> </p> <p> <span> מלאו 2/3 ממנה בירקות חיים, תבשילי ירקות, אנטיפסטי, סלט... לא משנה מה, העיקר- ירקות </span> </p> <p> <span> ובעבור ה-1/3 שנותר, בחרו במנה שהכי מפתה אתכם, הכי שווה, הכי התגעגעתם אליה, </span> </p> <p> <span> <span> או... למיטיבי לכת... </span> </span> </p> <p> <span> את המנה הכי קרובה לשגרת האכילה שלכם. (כך אני לרוב עושה). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> 4. </span> </span> <span> כן, מותר גם קינוח קטן </span> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> 5. </span> </span> <span> <span> תרועות הניצחון- </span> </span> </p> <p> <span> שבעתם? נהניתם? </span> </p> <p> <span> זהו! סוגרים את הבסטה. צריך לדעת לפרוש בשיא. </span> </p> <p> <span> לא, אין זה אומר שצריך ללכת הביתה, </span> </p> <p> <span> אלא רק להכיר בכך שאכלתי ככל צרכי, אוכל חגיגי שופע ומשובח. </span> </p> <p> <span> שאני שבעה ומסופקת ולא חסרה דבר. </span> </p> <p> <span> שומעים תרועות של ניצחון? </span> </p> <p> <span> זה הלב שלכם ששמח ושש על הניצחון שלכם את עצמכם. </span> </p> <p> <span> על תחושה חדשה של שליטה ומסוגלות להיטיב עם עצמכם בכל עת. </span> </p> <p> <span> זה הגוף שלכם שמודה לכם על ההזנה המעודנת, הבריאה, הנעימה והמקודשת בה בחרתם להזינו. </span> </p> <p> <span> הוא מצמיד כך אל כך בהודיה ובתפילה שרק תמשיכו כך </span> </p> <p> <span> ומבטיח לתגמל אתכם על כך, כאן ועכשיו ובעתיד לבוא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> חג שמח. </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב <br/> דר' לנטורופתיה (Phd Nd), <br/> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית <br/> מותאמת אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Fri, 03 Jun 2022 13:25:16 GMT https://www.haclinica.com/blog/foodfeast thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/whyidoit חכמים אמרו שאם החיים נתנו לך לימונים, דע להפוך אותם ללימונדה. ובכן, זוהי הלימונדה שלי <div data-rss-type="text"> <h3> <span> רוצים לדעת למה אני עושה את זה? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/284360777_10220510099277767_3840159563812305602_n-82cbb269.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> תראו, </span> </span> </p> <p> <span> בטבע אין בלבול כלל. <br/> כל מין יודע בדיוק מה הם מזונותיו. <br/> הקוף אוכל פירות, זרעים, עלים ושורשים <br/> בעוד הנמר יאכל בשר ציד. <br/> הרי הם לא יטעו לאכול זה מזונותיו של זה. <br/> <br/> רק אנחנו בני האדם, <br/> רחקנו כל כך מ"הוראות היצרן" שלנו. <br/> הלכנו לאיבוד בנפתולי תרבות השפע. <br/> <br/> אנו נוהגים להזין עצמנו במזון המביא עלינו תחלואה, השמנת יתר והתמכרות <br/> ומספרים לעצמנו שאנו נהנים. <br/> כן, <br/> נבוכים אנחנו מול חוסר הידע <br/> וחוסר האונים שלנו <br/> בנוגע לצורך הבסיסי ביותר שלנו- <br/> הצורך בהזנה. <br/> כמה זה מוזר כשחושבים על כך... <br/> <br/> אני, <br/> לני שמיר שם טוב <br/> גדלתי על ברכי התזונה המערבית של המאה ה-20. <br/> הייתי ילדה שמנה <br/> שגדלה להיות מבוגרת הסובלת מהשמנת יתר קיצונית חולנית והתמכרות למזון. <br/> וזאת חרף הניסיונות האין סופיים שלי לרזות. <br/> <br/> אך היה לי חלום. <br/> ובחלומי אני רזה בדיוק כפי שברא אותי הטבע <br/> ויפה ובריאה וחיונית. <br/> חיה חיים תוססים ומלאי שמחה. <br/> אני קלילה וחפשיה מהתעסקות אינסופית באכילה ובמזון. <br/> אני מאושרת! <br/> <br/> רעיון הגשמת החלום הזה <br/> הפך להיות מסע חיי והשליחות שלי. <br/> <br/> זה החלום <br/> הוביל אותי ללמוד ולעסוק בנטורופתיה. <br/> לחקור שיטות הרזיה שונות במסגרת עבודת הדוקטורט שלי <br/> ולפתח שיטות תזונה מתקדמות וחדשניות <br/> המפצחות את הנוסחה המדויקת, <br/> את אותן "הוראות היצרן" הנשכחות מלב. <br/> <br/> וכשאנו ניזונים ממה שמיטיב עמנו, <br/> קסם מתחולל: <br/> הרף הבריאותי שלנו מרקיע לרמות שלא הכרנו, <br/> משקל עודף נושר, <br/> התמכרויות קטנות משתחררות בקלות ובשקט, <br/> הפנים קורנות, <br/> אנו מרגישים אחרת, <br/> פתאום חיוניים יותר ומלאי אנרגיה. <br/> אפילו מצב הרוח הופך לאופטימי, <br/> חיובי ושמח יותר. <br/> <br/> איזה כייף ומרגש זה יכול להיות- <br/> לפגוש את הגרסה המיטבית של עצמנו... <br/> <br/> וכל זאת באמצעות תכנית חכמה ופשוטה ליישום. <br/> ללא איסורים! <br/> ללא ספירת קלוריות/ מנות/ נקודות! <br/> ללא מלחמות, אשמה וכעס <br/> תכנית מעודנת, מאפשרת ומתחשבת. <br/> <br/> אני את החלום שלי הגשמתי! <br/> השלתי ממשקלי 61 ק"ג!!! <br/> אני בריאה ומאושרת <br/> להתעורר כל בוקר אל הדמות הניבטת אלי מהמראה. <br/> <br/> ובליבי הכרת תודה ענקית על הזכות להיות <br/> נושאת הבשורה, <br/> להיות הוכחת ההתכנות, <br/> שגרירה של "הכל אפשרי" <br/> <br/> ובעיקר <br/> על הזכות הגדולה ללוות מאות רבים של לקוחות יקרים יד ביד <br/> אל עבר הגשמת החלום שלהם. <br/> <br/> יהיה לי לכבוד ולעונג ללוות גם אותך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> למידע נוסף- </span> </span> <a href="/detox"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <span> רוצים לדעת מה מטופלים מספרים? </span> </span> <a href="/customers/recommendations"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> לני שמיר שם טוב <br/> דר' לנטורופתיה (Phd Nd), <br/> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית <br/> מותאמת אישית, מאז 1993. <br/> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 28 May 2022 14:05:51 GMT https://www.haclinica.com/blog/whyidoit thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/imawoman לרגל יום האישה 2022 ביקשתי להבין מה בעצם עושה אותי אישה <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Women choose youre cards </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/275433207_10220165347379185_7209287888992894102_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> לרגל יום האישה, ניסיתי לחשוב איזו מן אישה אני? </span> </p> <p> <span> מה מבין תכונות האישיות שלי, דפוסי ההתנהגות שלי, מערכת האמונות שלי ועוד </span> </p> <p> <span> שייך באופן אקסלוסיבי להיותי אישה? </span> </p> <p> <span> האם במידה והייתי גבר, הייתי שונה? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> האמת היא שאני לא יודעת... </span> </p> <p> <span> לא יודעת להפריד. </span> </p> <p> <span> אני פשוט אני- אדם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואני יודעת ומאמינה שיש לי הפריבילגיה </span> </p> <p> <span> להרגיש כך בזכות זה שנולדתי למציאות אליה נולדתי. </span> </p> <p> <span> בזכות החינוך, הדוגמה והמסרים שקיבלתי בבית </span> </p> <p> <span> <span> ובזכות שנים על גבי שנים </span> </span> </p> <p> <span> של מאבק של נשים אמיצות ששינו את פני העולם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני יודעת שהדרך עוד ארוכה </span> </p> <p> <span> בתרבויות אחרות וגם בתרבות שלנו </span> </p> <p> <span> ואפילו בחיי הפרטיים נאבקתי לא מעט על שינויי תפיסה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לשמחתי תמיד ידעתי להיות חזקה, לעמוד על שלי, </span> </p> <p> <span> לדעת שהכול, אבל הכול, </span> </p> <p> <span> תלוי רק בי. </span> </p> <p> <span> לעשות את הבחירות האמיצות-הנכונות </span> </p> <p> <span> ולייצר לעצמי לאט לאט את המציאות הרצויה </span> </p> <p> <span> כפי שתמיד רציתי לחיות. </span> </p> <p> <span> וזה מה שיצא: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> אני האדם שכול בוקר, </span> </span> </p> <p> <span> ברגע שאני פוקחת את העיניים, </span> </p> <p> <span> מציפה את ליבי ומחשבותי באהבה, </span> </p> <p> <span> שבעות רצון, שמחה והתרגשות לקראת היום הבא עלינו תמיד לטובה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מעירה את ילדי, (כולם טינאייג'רים), </span> </span> </p> <p> <span> תוך כדי שאני שרה להם שירי בוקר טוב של ילדים בגן, </span> </p> <p> <span> מנשקת אותם מלאאאא </span> </p> <p> <span> ואומרת להם שיש להם ריח של לחמניה טרייה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בן זוגי כבר מזמן בעבודה. </span> </p> <p> <span> אני מקדישה רגע להעריך אותו על חריצותו </span> </p> <p> <span> ועל האחריות שלו כלפינו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> או אז פותחת את כל התריסים </span> </span> </p> <p> <span> ומאפשרת לבוקר להיכנס הביתה. </span> </p> <p> <span> שותה קפה בשמש או בגשם, לאט. </span> </p> <p> <span> אח"כ מתמלא יומי בתוכן. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובכל יום אני מסדרת ומנקה </span> </p> <p> <span> והבית יפה ומטופח מחזיר לי אהבה. </span> </p> <p> <span> לעיתים גם מבשלת, תמיד עם מוזיקה. </span> </p> <p> <span> פוגשת לקוחות- מטופלים אהובים </span> </p> <p> <span> וכל שעה כזו, היא עבורי שעת חסד </span> </p> <p> <span> בה אני אוספת לזר את כל אשר לי </span> </p> <p> <span> ומעניקה ברצון, בלב פתוח ובאהבה </span> </p> <p> <span> ובאורח פלאי, </span> </p> <p> <span> זה ממלא אותי כפל כפליים חזרה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני שמחה להיות תמיד זמינה לילדי. </span> </p> <p> <span> להגיש להם ארוחה חמה בצהריים, </span> </p> <p> <span> לתת יד אם צריך, בשיעורים או בשיחה </span> </p> <p> <span> או סתם לגנוב מהם עוד נשיקה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מוצאת זמן לעסוק מעט בספורט, </span> </p> <p> <span> לטפח ולדאוג עצמי, לגופי, לתחביבי, לחברי </span> </p> <p> <span> <span> ובין לבין תמיד מוחי קודח, </span> </span> </p> <p> <span> עסוק בלייצר את הפרוייקט הבא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> תמיד ללמוד, תמיד להתפתח, </span> </p> <p> <span> תמיד להתרחב, להשתבח, </span> </p> <p> <span> ליצור את השלב הבא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בלילה כשאניח ראשי על הכר </span> </p> <p> <span> אודה על היום ואתרגש לקראת מחר. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (Phd Nd), </span> </p> <p> <span> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית </span> </span> </p> <p> <span> מותאמת אישית,  מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Tue, 08 Mar 2022 14:38:39 GMT https://www.haclinica.com/blog/imawoman thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/vegetable אחד מילדי לא אוכל ירקות בשום צורה ואופן. אך אמא נטרופתית הרי לא תיכנע. קראו על הפתרונות שמצאתי <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אז איפה אתם מחביאים את הירקות? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/pexels-photo-5605535.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אחד הילדים שלי לא אוכל אף ירק! </span> </p> <p> <span> (מלבד תפ"א וזה לא ממש נחשב). </span> </p> <p> <span> לאחר שניסינו איתו את כל השיטות הידועות, כשהיה קטן וזה לא צלח, </span> </p> <p> <span> הנחנו שהזמן יעשה את שלו. </span> </p> <p> <span> לצערי עד כה, גם זה לא צלח. </span> </p> <p> <span> אז איך בכל זאת מכניסים לתפריט היומי ירקות (ולא באבקות)? </span> </p> <p> <span> אתם שואלים... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ב ה ח ב א   ו ב ס ת ר </span> </span> </p> <p> <span> זו התשובה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> למשל, מרק הדלעת התמים הזה </span> </p> <p> <span> מכיל: דלעת כמובן, 1 בצל, 3 קישואים ענקיים, 1 גמבה, </span> </p> <p> <span> 2 גזרים גדולים, תירס ושמיר. </span> </p> <p> <span> וגם קוואקר ועדשים כתומים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ראו כמה קל: </span> </p> <p> <span> בסיר גדול מזהיבים את הבצל במעט שמן. </span> </p> <p> <span> <span> לאט לאט חותכים ומוסיפים את שאר הירקות </span> </span> </p> <p> <span> ושאר המרכיבים. </span> </p> <p> <span> מוסיפים מים רותחים ומתבלים במלח, פלפל, </span> </p> <p> <span> חווייג' למרק, כף רוטב סווה ו 2 כפות גדושות בשמרי בירה. </span> </p> <p> <span> מבשלים עד לריכוך. </span> </p> <p> <span> לבסוף בעזרת מקל בלנדר מרסקים הכל לכדי מרקם חלק ולבסוף ניתן להוסיף עוד גרעיני תירס קפואים, </span> </p> <p> <span> גרעיני דלעת או קרוטונים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המרק נטרף בתיאבון רב! </span> </p> <p> <span> גם לכם יש מתכונים המסייעים להחביא ירקות? </span> </p> <p> <span> שתפו אותי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993 </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 02 Mar 2022 10:46:01 GMT https://www.haclinica.com/blog/vegetable thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/bilbi איזה חג מיוחד הוא פורים. חשבתם על זה? איך בין רגע אנו יכולים להפוך להיות אחרים...מה זה אומר בהיבט הטיפולי? <div data-rss-type="text"> <h3> <span> <span> מחשבות על פורים </span> </span> <span> או </span> <span> <span> מכתב שכתבתי לבילבי </span> </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/52917502_2230994553819833_5022059586530574336_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> הי. זוכרת אותי? </span> </p> <p> <span> אני לני, הילדה הגבוהה הבלונדינית מגן רותי. </span> </p> <p> <span> נו... השמנמונת עם קוקיות מבריקות כמו סוכריות ועם הפוני שאף פעם לא מסתדר. </span> </p> <p> <span> לני השקטה, המופנמת, הרצינית, האחראית. </span> </p> <p> <span> זוכרת? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> נכון, </span> </span> </p> <p> <span> <span> זו אני שהמעטתי לשחק בחצר, </span> </span> </p> <p> <span> תמיד בחרתי לצייר. </span> </p> <p> <span> כי תוך כדי הציור הייתי יושבת שקטה, </span> </p> <p> <span> לא היה לי צורך לדבר. </span> </p> <p> <span> מפליגה בעולם דמיון קסום של ילדים </span> </p> <p> <span> ובו אני הייתי את! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> בדמיוני, הייתי בילבי, ג'ינג'ית שובבה, </span> </span> </p> <p> <span> חצופה ומטורללת, חכמה וחמודה בטירוף, </span> </p> <p> <span> אני הייתי את- הכי מיוחדת. </span> </p> <p> <span> היה לי אבא מלח שהפליג בים ואני נותרתי לבד עצמאית ומפולפלת. </span> </p> <p> <span> על סוסי דוהרת בשדות, נטולת טרדות. </span> </p> <p> <span> מצחקקת, מברברת, משתוללת, משוחררת. </span> </p> <p> <span> וכשסיימתי לצייר, הייתי חותמת "בילבי" ומוסרת הציור לגננת. </span> </p> <p> <span> <span> בתוכי הייתי את, </span> </span> </p> <p> <span> רק מבחוץ נראיתי אני. מופנמת, קצת משעממת... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובאותו חג פורים, </span> </p> <p> <span> בחרתי להתחפש אליך. </span> </p> <p> <span> כמעט ולא נרדמתי בלילה מרוב התרגשות. </span> </p> <p> <span> ובבוקר על יד מיטתי חיכתה לי התחפושת הכי   מ ו ש ל מ ת  שתפרה לי אימי. </span> </p> <p> <span> היא לבשה לי סינר צהבהב עם כיסים משובצים באדום, בדיוק כמו שלך </span> </p> <p> <span> וכל גרב בצבע אחר ונמשים ציירה לי על אפי </span> </p> <p> <span> <span> ומיקי הקוף שלי היה מר נילסן, </span> </span> </p> <p> <span> את שערי קלעה בצמות ושזרה בהן חוטי תיל, </span> </p> <p> <span> והן עמדו לצדדים בצורה מצחיקה בדיוק, בדיוק כמו שלך! </span> </p> <p> <span>  זה היה מוש....לם!!! </span> </p> <p> <span> ככה קיפצתי, לגן בלב מדלג משמחה. </span> </p> <p> <span> ובאותו יום בגן,  הילדים סוף סוף האמינו לי שאני היא את, ואת היא אני! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אימי האהובה, החמה, הקשובה והמוכשרת בכל שנה בפורים הייתה תופרת לי את התחפושת הכי מושקעת והכי מיוחדת. </span> </p> <p> <span> אך מכל התחפושות כולן, זו של "בילבי"   חקוקה היטב בזיכרוני. </span> </p> <p> <span> היא מסמלת לי את הפער בין הפנים לחוץ שהתקיים אז בי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 40 שנים של למידה, ניסוי וטעייה ותהייה </span> </p> <p> <span> הובילו אותי להיות מי שאני היום: </span> </p> <p> <span> <span> מן פרועה-אחראית כזאת, </span> </span> </p> <p> <span> מן שקטה-מברברת כזאת, </span> </p> <p> <span> הרפתקנית-רצינית משהו... </span> </p> <p> <span> <span> או במילים אחרות:  </span> </span> </p> <p> <span> <span> אותנטית, שלווה, שלמה, מפוייסת, נינוחה בתוך עצמי, </span> </span> </p> <p> <span> חופשיה להיות קצת כזאת או קצת אחרת ופשוט שמחה להיות אני! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואתם? למה אתם התחפשתם? </span> </p> <p> <span> מה אתם חלמתם להיות? </span> </p> <p> <span> האם אתם מזהים בעצמכם היום, את שחלמתם כשהייתם ילדים? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> אז אם במקרה אתה לא מרגיש סופרמן </span> </span> </p> <p> <span> ואת לא הכי פיה קסומה, </span> </p> <p> <span> דעו שקבי דמות הגיבורים שלכם קיימים בתוככם וכל מה שצריך זה להסכים לגעת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993 </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ומלווה אנשים יקרים בתהליכי טרנספורמציה ומימוש. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> רוצים לדעת עוד? </span> </span> <a href="/Psychotherapy/adults"> לחצו כאן. </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 26 Feb 2022 12:57:46 GMT https://www.haclinica.com/blog/bilbi thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/snakesandledders "בעצם אני לא רוצה לשחק!... יש כאן יותר מידי נחשים!... אין לי סיכוי לנצח!..."לא תאמינו מי אמר למי <div data-rss-type="text"> <h3> <span> <span> סיפורים מחדר הטיפולים- </span> </span> <span> הילדה שרצתה *רק* לנצח </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/pexels-photo-8781715.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> מלאכית קטנטנה ויפיפייה נכנסת ל"הקליניקה", </span> </p> <p> <span> טובעת בכורסא הגדולה בישיבה מזרחית בעוד אני מגישה לה את התה והעוגיות שהיא אוהבת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "מה ניש?" אני שואלת, </span> </p> <p> <span> "סבבה, חזרתי מיומולדת", היא עונה. </span> </p> <p> <span> "איזה יופי, נהנית?" </span> </p> <p> <span> "ככה...היה משעמם" </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> (טוב, מסתבר שהיא בחרה שוב לא להשתתף בפעילות). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> שירה היא לא ביישנית, </span> </p> <p> <span> לשירה פחד מכישלון! </span> </p> <p> <span> לקטנטונת יש פאסון לשמור עליו ואין סיכוי שהיא תיקח צ'אנס במקום שלא בטוח שהיא תצא כשידה על העליונה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "וואי, יש לי הפתעה בשבילך היום" אני אומרת, </span> </p> <p> <span> "מה?" </span> </p> <p> <span> "אוהבת סולמות ונחשים?" </span> </p> <p> <span> "בטח!!!" עיניים נוצצות בשמחה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מציבים חיילים על הלוח, מתחילים לשחק... </span> </p> <p> <span> <span> הקובייה נזרקת, </span> </span> </p> <p> <span> מהלך, שניים, </span> </p> <p> <span> שירה מטפסת בסולם... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "בעצם אני לא רוצה לשחק!... יש כאן יותר מידי נחשים!... אין לי סיכוי לנצח!..." אמרתי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> היא: מביטה בי כלא מאמינה. </span> </p> <p> <span> אני: "התחרטתי, לא בא לי..." </span> </p> <p> <span> היא: "די נו לני, אל תדאגי, זה בכלל לא חשוב אם מנצחים או מפסידים, כל הכייף זה בלשחק, את תראי שיהיה לך כייף!!!..." </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אל דאגה. </span> </p> <p> <span> סוף טוב הכל טוב,  </span> </p> <p> <span> אני לגמרי השתכנעתי והמשכנו לשחק. </span> </p> <p> <span> כמובן שהפסדתי לה בשני הסיבובים, </span> </p> <p> <span> <span> וכל מה שנותר לי לעשות תוך כדי משחק ער ומותח, </span> </span> </p> <p> <span> <span> זה להראות לה איך אפשר לקחת בדיוק בדיוק את מה </span> </span> <span> שהיא </span> <span> <span> אמרה לי...לחיים. </span> </span> </p> <p> <span> ❤ </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> יחד הכננו גם "טיפות קסם" (תמציות פרחי באך) להטמעת התהליך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> לקריאת מידע נוסף על טיפול רגשי-תודעתי בילדים ונוער, </span> </span> <a href="/Psychotherapy/children/youth"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Fri, 18 Feb 2022 14:59:58 GMT https://www.haclinica.com/blog/snakesandledders thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/alchimy 99% מהמטופלים שלי באו לא מאמינים ויצאו "לא מאמינים"!... איך זה יכול להיות? קראו עד הסוף! <div data-rss-type="text"> <p> <span> מה דעתכם על רפואה טבעית? מאמינים או לא? </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/274179821_10220084614520914_2676601554910115149_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> אתם יודעים, 99% מהמטופלים שלי באו לא מאמינים </span> </span> </p> <p> <span> ויצאו "לא מאמינים"!... </span> </p> <p> <span> איך זה יכול להיות?  קראו עד הסוף! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הידעתם? עד לפני כ- 150 שנה, </span> </p> <p> <span> <span> רוב האנשים בארצנו הקטנטונת גילו חשדנות רבה כלפי הרפואה המערבית-המודרנית ונציגיה הרופאים. </span> </span> </p> <p> <span> אנשים לא סמכו על הגישה שלה ולא על נציגיה הרופאים. </span> </p> <p> <span> לא אהבו שמחדירים לגופם חומרים לא טבעיים המיוצרים במעבדה. </span> </p> <p> <span> המרפאות ובתי המרקחת נותרו שוממים ולא אחת נסגרו </span> </p> <p> <span> ורוב הבריות פתרו תחלואיהם באמצעות תזונה ותרופות שנרקחו מצמחי מרפא מקומיים. </span> </p> <p> <span> כל שדי מדהים לראות כיצד ועד כמה התבססה הרפואה המערבית במאה האחרונה עד כדי שהפכה להיות "קונבנציונלית". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> אני אישית מעריצה גדולה של הרפואה המערבית, </span> </span> </p> <p> <span> <span> על פיתוחיה והישגיה פורצי הדרך </span> </span> </p> <p> <span> על יכולותיה, שבמקרים מסוימים, בלתי נתפסים. </span> </p> <p> <span> אני משתמשת בה וממליצה להשתמש בה כל עת שיש צורך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך יחד עם זאת, </span> </p> <p> <span> לא תמיד יש צורך בתרופה הסינטטית, </span> </p> <p> <span> זו שלה תמיד יש תופעות לוואי. </span> </p> <p> <span> בדיוק כפי שלא תמיד יש צורך למהר עם סכין המנתחים </span> </p> <p> <span> ועם כל תותחיה הכבדים של הרפואה המערבית. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מה גם שבמקרים רבים מידי, </span> </p> <p> <span> הרפואה במערבית לא מציעה פתרונות אמיתיים, כאלה שבאמת מרפאים. </span> </p> <p> <span> פעמים רבות מידי, רפואה זו, עוסקת במתן פתרונות "אינסטנט" המסלקים את הסימפטום לזמן מה ותו לא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וכאן יתרונה המשמעותי של הרפואה הנטורופתית. </span> </p> <p> <span> רפואה העובדת על איזונים, על ריפוי אמיתי, על העצמת כוחותיו המופלאים של הגוף לרפא את עצמו. </span> </p> <p> <span> על הרגלי חיים תומכים והזנה נקייה. </span> </p> <p> <span> רפואה תהליכית ששכרה בעמלה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך עדיין וכך יוצא, </span> </p> <p> <span> שרוב מטופלי מגיעים אלי אחרי שהם פשוט מיואשים משורות הרפואה הקונבנציונלית. </span> </p> <p> <span> מזהים שלא הוצעו להם פתרונות שמרפאים, </span> </p> <p> <span> שהתרופות מאבדות מהאפקט שלהן, </span> </p> <p> <span> המינונים עולים ותופעות הלוואי מצטברות לכדי נזק. </span> </p> <p> <span> הסימפטומים מתרבים והתחלואה עולה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כך יוצא שאנשים מגיעים </span> </p> <p> <span> עם רשימת סימפטומים ארוכה ומסובכת, </span> </p> <p> <span> בטוחים שהם ממש חולים </span> </p> <p> <span> וסקפטיים כל כך שיש משהו שבאמת יכול להועיל. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> לכן, אין דבר יותר קסום, מפעים, מרגש ומשמח עבורי </span> </span> </p> <p> <span> מאשר מפגש "חגיגת ההישגים" </span> </p> <p> <span> שלרוב קורה בתום 3 חדשים של תהליך, </span> </p> <p> <span> המטופלים כינו זאת "אלכימיה"! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> במפגישת "חגיגת ההישגים" אני פוגשת אדם שנראה נפלא, </span> </p> <p> <span> חיוכו מאיר למרחוק ופניו קורנים. </span> </p> <p> <span> אנו יושבים על כוס חליטה טובה ועוגיות בריאות, </span> </p> <p> <span> פותחים לפנינו את תיעוד התלונות מפגישתנו הראשונה. </span> </p> <p> <span> מסמנים  על כל הסימפטומים שנעלמו כלא היו, </span> </p> <p> <span> ואז מגיע הרגע האהוב עלי מכל: </span> </p> <p> <span> <span> עיניים זורחות, חיוך מבוייש והפה שאומר "שיו... </span> </span> </p> <p> <span> אני לא מאמין/ה , פשוט לא מאמין/ה !!! </span> </p> <p> <span> כבר בכלל שכחתי שסבלתי מכל אלו...". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וזה הרגע שבא לי פשוט למחוץ את אותו אדם בחיבוק מלא שמחה וגאווה </span> </p> <p> <span> כי ההישג הזה ממלא את שנינו בתחושה הכי עוצמתית שיש, </span> </p> <p> <span> ובתחושה ש"הכל אפשרי"!!! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> לסיפורים ועדויות נוספות של לקוחות, </span> </span> <a href="/customers/recommendations"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/3c3d23f0-e923-4568-812d-9ea814b387b3.jpg" alt=""/> </div> Thu, 17 Feb 2022 16:25:02 GMT https://www.haclinica.com/blog/alchimy thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/back-from-the-pit אם יש תמונת חיים אחת אותה הייתי מגדירה כ"רבת משמעות" בעבורי- זו התמונה הזו! למען האמת, היא כל כך מטלטלת בעבורי, שאני מתקשה להביט בה מבלי לבכות. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> סיפור השיבה מבירא עמיקתא </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/273204394_10220030278402545_5512015472989895763_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אם יש תמונת חיים אחת אותה הייתי מגדירה כ"רבת משמעות" בעבורי- זו התמונה הזו! </span> </p> <p> <span> למען האמת, היא כל כך מטלטלת בעבורי, </span> </p> <p> <span> שאני מתקשה להביט בה מבלי לבכות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> התמונה צולמה לפני שנתיים. </span> </p> <p> <span> רגע לפני, הרגשתי בשיאי. </span> </p> <p> <span> <span> אישה חרוצה, יעילה, </span> </span> </p> <p> <span> עם שם ומטרה לכל רגע בזמן. </span> </p> <p> <span> מנהלת קליניקה לתפארת, בית, ילדים, משפחה, חיי חברה... </span> </p> <p> <span> ופתאום ללא אזהרה מוקדמת- </span> </p> <p> <span> מאיגרא רמא לבירא עמיקתא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> בתמונה לא רואים את מה שנמצא מתחת לשמיכה. </span> </span> </p> <p> <span> כמות הצינורות, </span> </p> <p> <span> הנקזים, השקיות ושאר ירקות להם הייתי מחוברת. </span> </p> <p> <span> התמונה לא מראה שלא מסוגלת הייתי אפילו להיטיב לעצמי תנוחה בתוך המיטה. </span> </p> <p> <span> <span> הסבל והכאב הפיסיים היו רבים, </span> </span> </p> <p> <span> אך יותר מכך הפחד והעלבון היו קשים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך כשאני מביטה בתמונה הז ממרחק הזמן, </span> </p> <p> <span> <span> אינני נסערת בגלל הכאב והקושי, הפחד ממצבי, העלבון שכך החיים עשו לי </span> </span> </p> <p> <span> או הספק שאי פעם אחלים. </span> </p> <p> <span> כשאני מביטה בתמונה, </span> </p> <p> <span> <span> הדבר שהכי מרגש ומסעיר אותי... </span> </span> </p> <p> <span> לא תאמינו- </span> </p> <p> <span> אני המשכתי לנהל את הקליניקה מהמיטה, </span> </p> <p> <span> שולחת כבשיגרה הודעות המתעניינות במטופלים, עונה על שאלות, מייצרת פתרונות. </span> </p> <p> <span> כמו כן, המשכתי לסדר סידורים, לברר ברורים </span> </p> <p> <span> ולקדם עניינים למען המשפחה. </span> </p> <p> <span> אפילו לברך במזל טוב חברים, לא שכחתי. </span> </p> <p> <span> אף אחד לא העלה על דעתו שמשהו מאוד שונה בעולמי. </span> </p> <p> <span> ומה זה אומר? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מבחינתי זה אומר שרמת המחויבות שלי כלפי אנשים וכלפי החיים היא כזו שככל הנראה גם מהקבר עוד ישמעו ממני. </span> </p> <p> <span> אך הפעם הזו, לראשונה, </span> </p> <p> <span> באותה רמת מחויבות גם התייחסתי לעצמי ולהחלמה שלי- </span> </p> <p> <span> אין 0. דד אור אלייב את מטפלת בך. </span> </p> <p> <span> כך החלטתי עם עצמי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> היום כשאני מסתכלת על השנתיים הללו לאחור, </span> </p> <p> <span> אני נרגשת לומר שמאותה בירא עמקתא </span> </p> <p> <span> טסתי לשמיים בכל ההיבטים בחיי: </span> </p> <p> <span> 35 ק"ג שמאז השלתי. </span> </p> <p> <span> רמת הבריאות הכללית שנסקה עקב תזונה הרבה יותר בריאה ומדויקת. </span> </p> <p> <span> קליניקה משגשגת שמביאה אור מרפא וטוב לכל כך הרבה אנשים. </span> </p> <p> <span> מטרות כלכליות המוגשמות בזו אחר זו </span> </p> <p> <span> וחיים אישיים ומשפחתיים מלאי שמחה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> איך עשיתי את זה? </span> </p> <p> <span> ישירות וכנות שלי כלפי עצמי- </span> </p> <p> <span> <span> להביט לעצמי בלבן שבעיניים, </span> </span> </p> <p> <span> לראות את התמונה כולה לטוב ולרע, </span> </p> <p> <span> לקחת אחריות, </span> </p> <p> <span> להחליט לשנות, </span> </p> <p> <span> ליצור תכנית ולהתחייב. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> להתחייב ועוד ועוד </span> </p> <p> <span> להתחייב כל יום וכל הזמן. </span> </p> <p> <span> כי רק ריצה למרחקים ארוכים תניב תוצאות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ויחד עם כל אלו, </span> </p> <p> <span> למדתי להיות כל הזמן עם לב פתוח ובהודיה על מה שיש. </span> </p> <p> <span> כי זה מה שמטעין אותנו ונותן לנו כוח. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> *לתמונה הזו קראתי </span> </span> </p> <p> <span> WE ARE THE CHAMPION </span> </p> <p> <span> ובה אני מחוברת בלב ובנשמה להללי שלי, </span> </p> <p> <span> אחד המטענים האהובים עלי מכל. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב- דר' לנטורופתיה (Ph.d N.d) </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Sat, 05 Feb 2022 12:02:01 GMT https://www.haclinica.com/blog/back-from-the-pit thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/small-change-big-diffrance יושבת באירוע חברתי, ניגשת אלי חברה מקסימה ושאלת: תגידי, מה אפשר לעשות בכדי שהילדים יאכלו יותר בריא? ואיך זה אצלך בבית? כולם כאלו "בריאים"? <div data-rss-type="text"> <h3> <span> לפעמים שינוי קטן, עושה הבדל גדול </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-6551415-d9c0b09c.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> יושבת באירוע חברתי, </span> </span> </p> <p> <span> ניגשת אלי חברה מקסימה ושאלת: </span> </p> <p> <span> תגידי, מה אפשר לעשות בכדי שהילדים יאכלו יותר בריא? </span> </p> <p> <span> ואיך זה אצלך בבית? כולם כאלו "בריאים"? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז ככה- </span> </p> <p> <span> ראשית, אודה על האמת, </span> </p> <p> <span> יש קצת פער בין המצוי לרצוי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מה לעשות... </span> </p> <p> <span> ישנם מזונות שהייתי שמחה שלא יכנסו אלי הביתה, </span> </p> <p> <span> ומאוד הייתי רוצה שכולנו נצרוך את החלבון שלנו ממקור צמחי בלבד. </span> </p> <p> <span> ובטח יש עוד דברים שהייתי רוצה. </span> </p> <p> <span> אבל... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אם נביט בכוס המלאה, ישנן גם הרבה סיבות לשמוח: </span> </p> <p> <span> ילדי שותים שייק מפירות מגוונים בכל יום, </span> </p> <p> <span> <span> מצרפים ירקות לרוב לכל ארוחה ומשתדלים גם קטניות. </span> </span> </p> <p> <span> כל (או לפחות רוב) הפחמימות שהם צורכים הן מלאות. </span> </p> <p> <span> אחת לרבעון לרוב עושים יחד 1-7 ימי ניקוי רעלים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואז החברה אומרת: </span> </p> <p> <span> "אצלי זה לא ילך הקטע עם הפחמימות המלאות, כי יש להן טעם כבד/ שונה"... </span> </p> <p> <span> וזו בדיוק אחת הסיבות בגינן בחרתי לכתוב את הפוסט הזה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז ככה- </span> </p> <p> <span> יש פחמימות מלאות שטעמן מעודן ומאוד דומה למה שרגילים בבית, עד כדי שלא ניתן לשים לב לשינוי, </span> </p> <p> <span> או שלפעמים אפילו מקבלים מחמאות ומתעניינים בשוני. </span> </p> <p> <span> 1. לחם מלא- בכל סופר יש "לחם מלא שילדים אוהבים" כך בדיוק כתוב על האריזה </span> </p> <p> <span> ואכן יש אמת בפרסום. </span> </p> <p> <span> גם לחמי מחמצת טעימים מאוד ולחמניות למיניהן מחיטה מלאה. </span> </p> <p> <span> <span> 2. אורז בשמתי מלא- כל כך עדין וטעים. </span> </span> </p> <p> <span> גם אורז עגול מלא הוא מצוין ומתאים יותר לתבשילים כמו חמין. </span> </p> <p> <span> 3. פסטה מקמח מלא- אני אוהבת את זו שיש לה צורה של ביסלי גריל מהמותג "רמי לוי". </span> </p> <p> <span> היא עדינה, טעימה ולא מורגשת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> והסיבה הנוספת... </span> </p> <p> <span> שחשוב לזכור שכל שינוי קטן הוא בונוס ע נ ק ! </span> </p> <p> <span> אז גם אם תזונת המשפחה שלנו היא לא "תזונת החלומות", </span> </p> <p> <span> שווה תמיד לנסות ולהטמיע שינויים קטנים שעושים הבדל גדול. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd) </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, משנת 1993. </span> </p> </div> Thu, 25 Nov 2021 20:56:15 GMT https://www.haclinica.com/blog/small-change-big-diffrance thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/naturopatic-sos מי שאי פעם אירח אותי בביתו בימי ילדותי וודאי זוכר, שכל ארון, כל מדף, כל מגירה היו בעבורי מקום קסום ומרגש. לא תאמינו כמה ניתן ללמוד משכיות החמדה של אדם. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אז איך נראה ארון התרופות של הנטורופתית? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/257771672_10219716904048382_3067999911537573565_n-3ca64c42.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אז איך נראה "ארון התרופות" של נטורופתית? </span> </p> <p> <span> מי שאי פעם אירח אותי בביתו בימי ילדותי וודאי זוכר, שכל ארון, כל מדף, כל מגירה </span> </p> <p> <span> <span> היו בעבורי מקום קסום ומרגש. </span> </span> </p> <p> <span> לא תאמינו כמה ניתן ללמוד משכיות החמדה </span> </p> <p> <span> של אדם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כמה אהבתי להציץ, לחטט, לשאול שאלות, לקבל תשובות ו...למצוא אוצרות. </span> </p> <p> <span> היה את מסע הקסם המסתורי במגירות של הדודות המגניבות שלי שהיו אז בגיל ההתבגרות, </span> </p> <p> <span> אוצרות מוזיקליים במדפי התקליטים של הדודים, </span> </p> <p> <span> קופסת התכשיטים של אמא, </span> </p> <p> <span> הספרים המוזרים של סבא, </span> </p> <p> <span> ארון כלי העבודה של אבא... </span> </p> <p> <span> והיום יש לי ארונות מרגשים משל עצמי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> סקרנים? </span> </p> <p> <span> <span> מוזמנים להציץ פנימה. </span> </span> </p> <p> <span> כי בא לי להכיר לכם את "ארון התרופות שלי". </span> </p> <p> <span> ומה בפנים? </span> </p> <p> <span> כמה טיפים לבריאות טובה ללא רעלים! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לא יודעת אם אתם יודעים את זה, </span> </p> <p> <span> (ואני לא מדברת חלילה על תרופות מצילות חיים או כאלו שאי אפשר בלעדיהן) ... </span> </p> <p> <span> אבל רוב התרופות הנחשבות לכביכול תמימות הנמצאות אצל כולנו בבית בשימוש תדיר, </span> </p> <p> <span> הן כמו שמיכה קצרה... </span> </p> <p> <span> אתה מכסה את הרגליים- פלג הגוף העליון בחוץ, </span> </p> <p> <span> אתה מושך מעלה- אבוי, קר ברגליים. </span> </p> <p> <span> רק כשמדובר בתרופות זה לא מצחיק! </span> </p> <p> <span> אתה מטפל בפיטריה בציפורן ובאותה עת מזיק לכבד... וזוהי רק דוגמה, </span> </p> <p> <span> <span> לצערינו כל תרופה היא כזו </span> </span> </p> <p> <span> ואין אף תרופה החפה מהצפת הגוף ברעלים מזיקים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> לכן אני ומשפחתי משתדלים מאוד להשתמש כמה שפחות בתרופות כימיות-סינטטיות </span> </span> </p> <p> <span> ומחזיקים בארון התרופות שלנו שפע של פתרונות טבעיים וטריים אותם אני רוקחת בעצמי מן המרכיבים הכי טובים ואפקטביים, </span> </p> <p> <span> ישר מן הטבע לבקבוק. </span> </p> <p> <span> חברה שאלה אותי למה אני טורחת, מייצרת, רוקחת, אם יש לקנות ברשתות הפארם מוצרים מן המוכן? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ובכן,  </span> </span> </p> <p> <span> <span> מוצרי מדף, גם אם הם טבעיים, </span> </span> </p> <p> <span> הם עדיין מוצרי מדף... </span> </p> <p> <span> <span> כלומר, אין לי מידע לגבי תהליכי היצור והשחיקה של החומרים הפעילים, </span> </span> </p> <p> <span> <span> חומרי הגלם בהכרח לא טריים, </span> </span> </p> <p> <span> תמיד יש תוספת של חומרי שימור ובעיקר, זה לא מותאם אישית. </span> </p> <p> <span> <span> וצמחים הם לא בהכרח תמימים, </span> </span> </p> <p> <span> גם בהם צריך לדעת להשתמש ולוודא שאינם מתנגשים עם תרופה שאנו נוטלים, למשל... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז הפתרון האמיתי, </span> </p> <p> <span> <span>  הוא רקיחה אישית! רק היא טרייה, </span> </span> </p> <p> <span> <span> רק היא מועילה מבלי להזיק, </span> </span> </p> <p> <span> היות ורק היא לוקחת בחשבון אותך אישית ! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה אני רוקחת? </span> </p> <p> <span> דברים כמו </span> </p> <p> <span> החופש מכאב- </span> </p> <p> <span> פורמולה המשככת כאבים בעיקר במערכת השלד והשרירים. </span> </p> <p> <span> יעילה מאוד לכאבי גב, שרירים, מפרקים, כאבים כרוניים של פיברומיאלגיה, דלקות פרקים ולופוס. </span> </p> <p> <span> <span> טיפות פלא- </span> </span> </p> <p> <span> למצבי חרום כגון כוויות, חתכים, ופציעות המחטאות, מרגיעות כאב, מונעות התפתחות של שלפוחיות וכיבים ומעודדות התחדשות העור. </span> </p> <p> <span> מתאימות גם לטיפול באקנה ובתופעות עוריות. </span> </p> <p> <span> *במארז גדול לבית  * במארז מוקטן לתיק </span> </p> <p> <span> החופש ממיגרנה- </span> </p> <p> <span> פורמולה למריחה המטפלת בכאבי ראש ומגרנות, טובה גם למקרי התקררות. </span> </p> <p> <span> החופש מאכילה רגשית- </span> </p> <p> <span> פורמולה מ ד ה י מ ה לוויסות אכילה רגשית, </span> </p> <p> <span> צורך במתוק וצורך בנשנושים. </span> </p> <p> <span> החופש מכאבי שיניים- </span> </p> <p> <span> פורמולת קסם המטפלת מיידית בכאבי שיניים ודלקות חניכיים. </span> </p> <p> <span> מרגיעה כאב, אנטי דלקתית, מחטאה ומטפלת. </span> </p> <p> <span> החופש מטחורים- </span> </p> <p> <span> פורמולת קסם לטיפול בטחורים. </span> </p> <p> <span> <span> מרגיעה מיידית כאב וגרד, מכווצת, </span> </span> </p> <p> <span> אנטי דלקתית, מחטאה, מרפאה. </span> </p> <p> <span> החופש מיבלות וירליות- </span> </p> <p> <span> מיבשת את היבלת עד לנשירתה. </span> </p> <p> <span> החופש מחרדת בחינות- </span> </p> <p> <span> מאפשרת לשחרר את הפחד ובביטחון להתרכז ולמצות את הפוטנציאל בצורה מיטבית. </span> </p> <p> <span> דאואינטימה </span> <span> - דאודורנט 100% טבעי </span> </p> <p> <span> ועוד.. </span> </p> <p> <span> ישירות מן הטבע לבקבוק. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> נשמע מעניין? תרצו לקרוא עוד? </span> </span> <a href="/aromatherapy/catalog"> לחצו כאן לקטלוג </a> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 20 Nov 2021 21:47:26 GMT https://www.haclinica.com/blog/naturopatic-sos thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-6 חינם! המדריך המלא לניקוי רעלים. פרי מחקרה ופיתוחה של דר' לני שמיר שם טוב מייסדת "הקליניקה"- הנטורופתית שרזתה בעצמה 61 קג' <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ניקוי רעלים- פוסט מס'6 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-8577416-00dd5b12-2aa7d57b.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> מי שלא חווה על בשרו </span> </span> </p> <p> <span> תהליך של ניקוי רעלים, </span> </p> <p> <span> מעולם לא חווה את עצמו בגרסה הכי טובה שלו ! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> תהליך של ניקוי רעלים, </span> </p> <p> <span> הוא חוויה מטהרת לגוף ולנפש </span> </p> <p> <span> ולדעתי, </span> </p> <p> <span> אחת המתנות הכי נפלאות שאדם יכול להעניק לעצמו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני באופן אישי מקפידה לחזור על תהליך ניקוי הרעלים המלא, אחת ל- 3 חודשים. </span> </p> <p> <span> אך גם ביומיום שלי, </span> </p> <p> <span> משתדלת לשמור על תזונה נקייה מרעלים </span> </p> <p> <span> ולספק לגופי את כל הנדרש לו לתחזוקה טובה ולשימור. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אחד הדברים המדהימים בעיני, </span> </p> <p> <span> שהכל כל כך פשוט וכל כך זמין. </span> </p> <p> <span> לא צריך לצורך כך להשיג מרכיבים נדירים או יקרים, להפך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המאמר של היום למשל, </span> </p> <p> <span> עוסק במרכיב כל כך בסיסי  וכל כך זמין </span> </p> <p> <span> ועם זאת כל כך חיוני... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> על מים וצמחי מרפא- </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מים חיוניים לנו כמו אויר לנשימה, </span> </p> <p> <span> הם מהווים אחוזים אדירים מהרכב גופינו, </span> </p> <p> <span> הם מאזנים, מנקים ומטהרים את הגוף </span> </p> <p> <span> ואפילו מסייעים בירידה במשקל. </span> </p> <p> <span> אז איך נדע שאנחנו אכן שותים מספיק? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ממליצה בחום על אפליקציה נהדרת בה אני משתמשת. </span> </p> <p> <span> שמה: WATER REMINDER. </span> </p> <p> <span> מזינים פנימה בקלות מספר נתונים כמו כיל, מגדר, גובה, משקל וכדומה </span> </p> <p> <span> <span> והיא מחשבת לאיזו כמות מים גופכם זקוק </span> </span> </p> <p> <span> ומתזכרת אתכם לאורך היום עם צליל מגניב כזה של מזיגה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> יחד עם זה, </span> </p> <p> <span> אני מוצאת שפעמים רבות קשה לי לשתות את כמות המים הנדרשת. </span> </p> <p> <span> גם לכם קשה לשתות מים? </span> </p> <p> <span> <span> אל דאגה, גם לזה מצאתי פתרון </span> </span> </p> <p> <span> שלא רק מסייע למים לרדת במורד הגרון, </span> </p> <p> <span> הוא גם טעים, בריא, מרענן </span> </p> <p> <span> ומסתייע בתורה עתיקת יומין וחכמה מאין כמוה- </span> </p> <p> <span> <span> תורת הרבולוגיה </span> </span> </p> <p> <span> ובכך אף מעצים את אפקט ניקוי הרעלים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> בדיוק על כך מדבר החלק השלישי </span> </span> </p> <p> <span> <span> במדריך המלא החינמי שלנו לניקוי רעלים </span> </span> <span> DIY חלק 3. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ל"המדריך המלא החינמי לניקוי רעלים </span> </span> <span> DIY </span> <span> "- חלק 3- </span> <span> <span> </span> </span> <a href="http://lp6.me/caeWp" target="_blank"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (Phd Nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Fri, 05 Nov 2021 15:23:10 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-6 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-5 כולל מדריך ה- DIY החינמי לניקוי רעלים- חלק 2 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ניקוי רעלים פוסט מס'5 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/%D7%9C%D7%A0%D7%99-fdcfe748.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> את המאמר והמדריך המלווה אותו, </span> </p> <p> <span> נקדיש היום למיצים. </span> </p> <p> <span> למיצים תרומה חשובה וניכבדת בתהליך הניקוי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> עובדה מפליאה היא, </span> </p> <p> <span> שרוב האנשים ניגשים לחלק בניקוי שבו ניזונים ממיצים, בחשש, </span> </p> <p> <span> אך מסיימים את התהליך פשוט מ א ו ה ב י ם !!! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה קורה לנו בזמן שאנו שותים מיצים? </span> </p> <p> <span> סוד הקסם בצום המיצים טמון בעובדה </span> </p> <p> <span> שאותם מיצים מהווים עבור הגוף מקור לאנרגיה זמינה, </span> </p> <p> <span> אשר לא מצריך כמעט כל התערבות מצד הגוף ע"מ להטמיעו. </span> </p> <p> <span> כלומר- הגוף נח! </span> </p> <p> <span> וכשהגוף נח, כל אותה אנרגיה שרגיל היה להשקיע בפירוק, הטמעה, מיון ופינוי של מזונות, </span> </p> <p> <span> כעת מושקעת בתמיכה וחיזוק כוחות המרפא הטבעיים של הגוף, לרפא, לשקם ולהתנקות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ומה מרגישים? </span> </p> <p> <span> התחושה לאחר תהליך כזה בן מספר ימים, היא עילאית! </span> </p> <p> <span> זוהי פשוט חוויה של "ריסטרט" לגוף ולנפש. </span> </p> <p> <span> מרגישים קלילים, הבטן אינה נפוחה ומערכת העיכול אינה גדושה. </span> </p> <p> <span> לרוב יורדים הרבה במשקל. </span> </p> <p> <span> האנרגיה והחיוניות גוברת. </span> </p> <p> <span> המחשבה מתחדדת </span> </p> <p> <span> הכל פועל ומרגיש מדוייק, כמו מכונה משומנת היטב. </span> </p> <p> <span> משתרר שקט! הגוף לא צועק "עכשיו אני רוצה מתוק" </span> </p> <p> <span> האכילה הופכת מעודנת ולא ייצרית או רגשית. </span> </p> <p> <span> אנו זוכים להכיר את עצמנו וצרכינו מחדש, </span> </p> <p> <span> ונוצר חלון הזדמנויות לשחרר הרגלים לא תומכים והתמכרויות שונות. </span> </p> <p> <span> גם אני עצמי שחררתי התמכרויות "קטנות" והישלתי ממשקלי 60 קג! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> איך עושים את זה? </span> </p> <p> <span> מהם המיצים המומלצים? ועוד... </span> </p> <p> <span> תמצאו ב </span> <span> "מדריך DIY לניקוי רעלים- חלק 2" </span> <span> <span> , אם </span> </span> <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Flp.landing-page.mobi%2Findex.php%3Fpage%3Dlanding%26id%3D223143%26token%3D827857fc642ed0c7edff91cc8eb3cc41%26fbclid%3DIwAR2xt2RTxLScWmebcIPKqAvWvhZqC9MKESTmyDgzhg6jWdJQB045jMCqXR0&amp;h=AT3qoUThmzHts2mm0GFYmOQM_SLy9FxIRAhV5H2DPpq6pBnQCv3AprMZrB7QDhxSMmL41bnFnRTEZZoD99WTWGfJHb2KuUMkiKCtTd9chFN5x_xjh896hHYK-Bwf4zQPd7D28tcC_qB4WUCjMA&amp;__tn__=R]-R&amp;c[0]=AT1Dw7ai_No6-qwDNbSsNvYwtzsnmvoPofNyvSsPVkiXbWZk5Aq6AE3eeRi3kO5v5WcFC91-_PGKIoFLKmYFd2nHZ6ZqTgL6zDOlpJnQNL24hKuxjbrKDM3lDVzn-upyvUryVbeDgBoQLZl30DHLyprTZemu83oJcAY" target="_blank"> תלחצו כאן </a> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מדריך מספר 3 יתפרסם בפוסט הבא. </span> </p> <p> <span> המשיכו לעקוב . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 30 Oct 2021 13:13:50 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-5 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-4 כולל המדריך DIY החינמי לניקוי רעלים- חלק 1 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ניקוי רעלים פוסט מס'4 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-4617253-2afdcb2a-32f1bc51.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> בפוסטים הקודמים ולאחר מבחן </span> </span> </p> <p> <span> <span> ה-"בחן את עצמך" הנחמד, </span> </span> </p> <p> <span> הבננו שכולנו חשופים לרעלים, כל יום-כל היום. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> למדנו לדעת שבנוסף לרעלים ממקור חיצוני,  גם הגוף שלנו מייצר רעלים, כתוצאה מתהליכים מטבולים טבעיים </span> </p> <p> <span> והבננו שבין כך או כך, הכבד הוא ה-איבר האמון על הטיפול ברעלים </span> </p> <p> <span> והוא זקוק מ א ו ד לקצת עזרה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז כיצד נוכל לסייע לו? </span> </p> <p> <span> ניתן יהיה לסייע בשני מישורים עיקריים: </span> </p> <p> <span> 1. לפנות החוצה קצת פסולת, בעזרת תכנית ניקוי רעלים. </span> </p> <p> <span> 2. לחזק את הכבד בעזרת מזונות אשר תומכים אותו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז בואו נדבר על 1- </span> </p> <p> <span> קיימות בשוק תכניות רבות ושונות שמטרתן לסייע לגוף להתפנות מרעלים. </span> </p> <p> <span> אני מכירה והתנסיתי ברובן. </span> </p> <p> <span> לרוב התוצאה שלהן באמת נעימה מאוד, </span> </p> <p> <span> <span> אך לצערי, </span> </span> </p> <p> <span> מצאתי בהן גם לא מעט טעם לפגם: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> חלקן ארוכות מאוד ודי מייאשות, </span> </p> <p> <span> חלקן קיצוניות מאוד וקשות ליישום, </span> </p> <p> <span> חלקן מצריכות לפרוש למענן משגרת החיים </span> </p> <p> <span> לטובת חוות בריאות כלשהי </span> </p> <p> <span> וחלקן יקרות מאוד ולא כל יד משגת אותן. </span> </p> <p> <span> אך הדבר שהכי הפריע לי, </span> </p> <p> <span> זה שלא משנה כמה טובה ונפלאה הייתה התוצאה, </span> </p> <p> <span> <span> זמן קצר מסיומה, </span> </span> </p> <p> <span> התחושה היא שהשגרה מכרסמת ולא נשאר הרבה מההטבה. </span> </p> <p> <span> וכך יוצא שמאמץ רב נעשה לחינם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מסיבה זו, </span> </p> <p> <span> "התכנית הממוקדת לניקוי רעלים", אותה אני מנהיגה, נוצרה כתכנית שנתית. </span> </p> <p> <span> <span> את השנה אנו מחלקים לרבעונים, </span> </span> </p> <p> <span> כשבכל רבעון אנו עושים תהליך קצר וממוקד של ניקוי רעלים </span> </p> <p> <span> <span> ואז, תומכים את תוצאותיו בתפריט שגרה תומך כבד ומאוזן, עד לרבעון הבא </span> </span> </p> <p> <span> וחוזר חלילה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וכך, לא רק שהתוצאה לא הולכת לאיבוד, </span> </p> <p> <span> נהפוך הוא. </span> </p> <p> <span> הניקוי מרבעון לרבעון רק הולך ומעמיק  ועוד קומה של בריאות נבנית לנו. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> סקרנים לדעת כיצד נראה הפרק הרבעוני של הניקוי? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הפרק הראשון של הניקוי כולל צום מיצים, לצד תפריט טבעוני נטול אלרגנים. </span> </p> <p> <span> משך הזמן- שבוע ימים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> סוד הקסם בצום המיצים טמון בעובדה </span> </p> <p> <span> שאותם מיצים מהווים עבור הגוף מקור לאנרגיה זמינה, </span> </p> <p> <span> אשר לא מצריך כמעט כל התערבות מצד הגוף ע"מ להטמיעו. </span> </p> <p> <span> כלומר- הגוף נח! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וכשהגוף נח, כל אותה אנרגיה שרגיל היה להשקיע בפירוק, הטמעה, מיון ופינוי של מזונות, </span> </p> <p> <span> כעת מושקעת בניקוי רעלים וריפוי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> התפריט הטבעוני, נטול האלרגנים </span> </p> <p> <span> מיועד לא להפריע, לא להכביד, לא להחדיר רעלנים נוספים ובכך תומך את הקסם המתחולל בגוף לאחר הצום. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ומה מרגישים? </span> </p> <p> <span> התחושה לאחר תהליך כזה היא עילאית! </span> </p> <p> <span> זוהי פשוט חוויה של "ריסטרט" לגוף ולנפש. </span> </p> <p> <span> מרגישים קלילים, הבטן אינה נפוחה ומערכת העיכול אינה גדושה. </span> </p> <p> <span> לרוב יורדים הרבה במשקל. </span> </p> <p> <span> האנרגיה והחיוניות גוברת, המחשבה מתחדדת </span> </p> <p> <span> הכל פועל ומרגיש מדויק, כמו מכונה משומנת היטב. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> משתרר שקט! הגוף לא צועק "עכשיו אני רוצה מתוק" </span> </p> <p> <span> האכילה הופכת מעודנת ולא ייצרית או רגשית. </span> </p> <p> <span> אנו זוכים להכיר את עצמנו וצרכינו מחדש, </span> </p> <p> <span> ונוצר חלון הזדמנויות נדיר ומיוחד- </span> </p> <p> <span> לשחרר הרגלים לא תומכים והתמכרויות שונות, ללא מאמץ. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> האם יש תופעות לוואי? </span> </p> <p> <span> כשהגוף מתנקה, עלולים להופיע סימפטומים של ניקוי. </span> </p> <p> <span> מערכות ההפרשה עובדות ביתר שאת </span> </p> <p> <span> ולכן עלולים להרגיש עייפות או חולשה, </span> </p> <p> <span> כאב ראש מתון, הפרשה מהלשון, שינויים במתן שתן/צואה. </span> </p> <p> <span> *לא כולם יחוו סימפטומים של ניקוי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בכל מקרה, חשוב מאוד לבצע תהליך ניקוי רעלים מבוקר ותחת ליווי והשגחה בלבד. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואם תרצו לדעת עוד- </span> </p> <p> <a href="/detox"> לחצו כאן </a> <span> <span> </span> </span> <span> למידע המלא על "התכנית הממוקדת לניקוי רעלים" </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וכעת נדבר קצת על 2- </span> </p> <p> <span> רוצים לדעת כיצד ניתן לתמוך ולחזק את הכבד באופן יומיומי? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לשם כך הכנתי לכם  מדריך DIY ח י נ מ י -   רק לקוראי הבלוג. </span> </p> <p> <span> <span> ל </span> </span> <span> "המדריך DIY לניקוי רעלים"- חלק 1 </span> <span> <span> - </span> </span> <a href="http://lp6.me/1YtCP" target="_blank"> לחצו כאן </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מדריכים חינמיים נוספים יגיעו בהמשך. </span> </p> <p> <span> הולך להיות מ א ו ד מרתק. </span> </p> <p> <span> <span>     </span> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd) </span> </p> <p> <span> בעלים ומטפלת ב"הקליניקה"- </span> </p> <p> <span> רפואה טבעית בהתאמה אישית, </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 16 Oct 2021 12:50:36 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-4 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-3 אם נזרוק אבן לים סוער, לא נראה אדוותיה אך אבן בבריכה צלולה, השפעתה ברורה וניכרת לכל. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ניקוי רעלים פוסט מס'3 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/244715251_10219516389395641_238203453413542360_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> אם נזרוק אבן לים סוער, </span> </span> </p> <p> <span> לא נראה אדוותיה </span> </p> <p> <span> אך אבן בבריכה צלולה, </span> </p> <p> <span> השפעתה ברורה וניכרת לכל. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> אשתף אתכן בדבר מה: </span> </p> <p> <span> אתמול אכלתי גלידה! </span> </p> <p> <span> העיניים ראו וביקשו "כוס גדולה", </span> </p> <p> <span> הראש הצטרף בהסכמה כי "מה יש, גם לך מותר מידי פעם". </span> </p> <p> <span> אז שמחה ושלמה </span> </p> <p> <span> התיישבתי מול הטלוויזיה עם כוס גלידה גדולה. </span> </p> <p> <span> מנשנשת אותה לאט להנאתי. </span> </p> <p> <span> אך ברגע שנסתיימה, </span> </p> <p> <span> בכל גופי פשטה צמרמורת איומה, </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> והרי פעם אכלתי גלידות כאלו חפשי חפשי </span> </p> <p> <span> והן לא עשו לי רע. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לא עשו לי רע? </span> </p> <p> <span> עשו. ועוד איך עשו. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לא בכדי הגעתי למשקל של 122.7 קג, </span> </p> <p> <span> לא בכדי בכל פעם שאכלתי מזונות מסוימים, לא ידעתי לעצור </span> </p> <p> <span> ודווקא מאותם מזונות מזיקים אכלתי עוד ועוד... </span> </p> <p> <span> וודאי שאותם מזונות הזיקו </span> </p> <p> <span> רק שמתוך רעשי הרקע של הגוף המורעל, המכור, לא היה לי סיכוי לשים לב. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> היום גופי נקי והתזונה שלי מדויקת </span> </p> <p> <span> ומשטעם גופי את טעמו של הבריא, הנכון  הטהור והנקי </span> </p> <p> <span> כך גופי דורש שינהגו בו ונקי הוא דורש להישאר. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ואם נהגנו פעם לחשוב שרעלים יש רק למי שמעשן כבד, אוכל ג'אנק כל היום ועובד במפעל אסבסט, </span> </p> <p> <span> <span> הרי שכעת, לאחר שקראנו את </span> </span> <span> <span> "פוסט ניקוי רעלים מס'1", </span> </span> </p> <p> <span> כבר ברור לנו שבגוף של כל אחד מאתנו, </span> </p> <p> <span> <span> יש כמות רבה של רעלים. </span> </span> </p> <p> <span> <span> את ה"רעלים" נגדיר ככל חומר המפריע לתפקודו התקין של הגוף. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ב"פוסט ניקוי רעלים מס' 2" </span> </p> <p> <span> <span> הבננו שישנם רעלים הנוצרים כחלק מתהליך חילוף החומרים הטבעי של הגוף. </span> </span> </p> <p> <span> בחומרי פסולת אלו, הגוף יודע לטפל, </span> </p> <p> <span> אולם כיום, בתרבות השפע, </span> </p> <p> <span> אנו לרוב מפריזים בכמויות ובנוסף, מזונותינו המתועשים, מכילים כימיקלים. </span> </p> <p> <span> הבעיה מחמירה אף יותר, </span> </p> <p> <span> כאשר באופן יומיומי, אנו נחשפים גם למזהמים חיצוניים. </span> </p> <p> <span> רוב החומרים האלו מתחלקים לשתי קבוצות: רעלים מסיסים במים ורעלים מסיסי שומן. </span> </p> <p> <span> הרעלים המסיסים במים יפלטו מהגוף באמצעות מערכת השתן, </span> </p> <p> <span> <span> אך בכדי לנטרל רעלים מסיסי שומן, הגוף צריך להפוך אותם למסיסים במים – תהליך שמבוצע ברובו על ידי הכבד. </span> </span> </p> <p> <span> <span> אולם כמות הרעלים אליה נחשף הגוף באופן יומיומי, גדולה מכדי שהכבד יכול להתמודד עימה, </span> </span> </p> <p> <span> לכן רעלים נוטים לשקוע לתוך רקמות הגוף. </span> </p> <p> <span> <span> דרכו של הגוף להתגונן מפני אותם רעלים, היא לבודד ולאגור אותם בתוך רקמת השומן שלנו. </span> </span> </p> <p> <span> <span> אך לאורך זמן ובכמות נצברת, </span> </span> </p> <p> <span> הדבר נותן את אותותיו בגוף. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> בתמונ למעלה </span> </p> <p> <span> תוכלו להתרשם מחלק מהתופעות הגופניות עליהן אחראים אותם רעלים. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> אז איך ניתן לעזור לגוף להיפטר מהרעלים המזיקים האלו? </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> כל "תכנית ניקוי רעלים" מתחילה בפינוי הפסולת. </span> </span> </p> <p> <span> תהליך זה קרוי בשפה המקצועית- דטוקסיפיקציה. </span> </p> <p> <span> קיימות בשוק תכניות רבות ושונות </span> </p> <p> <span> אך חשוב לזכור שתהליכי ניקוי אינם משחק ילדים וגם לא "עוד דיאטה". </span> </p> <p> <span> לתכניות הניקוי השפעה דרמטית, </span> </p> <p> <span> אשר ללא הכוונה וליווי, עלולות להזיק יותר מאשר להועיל. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> בפוסט הבא אציג לפניכן </span> </p> <p> <span> תכנית ניקוי יעילה, בטוחה, קלה ומיוחדת. </span> </p> <p> <span> באמצעותה תוכלנה לאמץ לחייכן הרגלים בריאים ולתמוך בגופכן </span> </p> <p> <span> So stay tuned. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd) </span> </p> <p> <span> בעלים ומטפלת ב"הקליניקה"- </span> </p> <p> <span> רפואה טבעית בהתאמה אישית, </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Sat, 09 Oct 2021 12:15:37 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-3 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-2 אז מה הם אותם רעלים? ומדוע בכלל יש לנו אותם בגוף? בואו נעשה קצת סדר <div data-rss-type="text"> <h3> <span> ניקוי רעלים פוסט מס'2 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/af2f47b2-c6fd-4588-b85a-3d691cd8d1e7.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אז מה הם אותם רעלים? ומדוע בכלל יש לנו אותם בגוף? </span> </p> <p> <span> בשאלות אלו אני נתקלת לא מעט, לצד אמירות כמו: </span> </p> <p> <span> "אני אוכלת בריא, למה אני צריכה את זה"? </span> </p> <p> <span> "אני ספורטאי ולא מעשן, גם אני צריך"? </span> </p> <p> <span> או, "הרי הגוף שלנו מפנה רעלים כל הזמן, לא?" </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז בואו נעשה קצת סדר- </span> </p> <p> <span> הרעלים נמצאים בגופינו מסיבות שונות, </span> </p> <p> <span> חלקן פנימיות וחלקן חיצוניות: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> רעלים ממקור חיצוני: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מזון- </span> </span> <span> <span> מזונותינו מכילים אנטיביוטיקה ותרופות, חומרים כימיים למכביר </span> </span> </p> <p> <span> <span> (מייצבים, מתחלבים, משמרים, מסמיכים, צבעי מאכל, חמרי טעם וריח ועוד...), </span> </span> </p> <p> <span> מי ביוב וחומרי הדברה, חיידקים (כוליפורמים, סלמונלה) ושאר מריעין בישין. </span> </p> <p> <span> קוסמטיקה וטואלטיקה- </span> <span> <span> שמתם לב פעם לרשימת הרכיבים? </span> </span> </p> <p> <span> רשימה ארוכה ואינסופית של כימיקלים! </span> </p> <p> <span> <span> תרופות- </span> </span> <span> התרופות הן כמו שמיכה קצרה. </span> </p> <p> <span> <span> אתה מושך אותה לעבר הכתפיים והרגליים נשארות בחוץ. </span> </span> </p> <p> <span> מצד אחד מועילות, מצד שני מזיקות. </span> </p> <p> <span> <span> סקס דרגס אנד רוק נ' רול- </span> </span> <span> אז רק הדרגס והאלכוהול מהווים בעיה. </span> </p> <p> <span> אני דווקא מאוד בעד הרוק נ' רול! </span> </p> <p> <span> עישון/ זיהום אויר- </span> <span> <span> די ברור, מה יש לומר. </span> </span> </p> <p> <span> ועוד... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> רעלים ממקור פנימי- </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> תראו, </span> </span> </p> <p> <span> בעולם אוטופי בו היינו אוכלים מזון מן הטבע, מתקלחים במי שלגים, נושמים אויר צלול כיין, נחים תחת צילו של עץ רענן... </span> </p> <p> <span> הגוף שלנו היה וודאי מסתדר מצוין לטפל במעט הרעלים אותם היה פוגש. </span> </p> <p> <span> אולם המציאות שלנו שונה במעט: </span> </p> <p> <span> הגוף שלנו מייצר באופן טבעי פסולת אשר אמורה להיות ממוינת, מנוטרלת, מטופלת ומפונה החוצה דרך איברי ההפרשה שלנו. </span> </p> <p> <span> <span> אך המזון המזוהם, </span> </span> </p> <p> <span> האכילה המיותרת בכמויות לא סבירות והשימוש בכל הגורמים שמנינו קודם כמזהמים חיצוניים, </span> </p> <p> <span> לצד נזקי גיל, מחלות וסטרסססס... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כל אלו, </span> </p> <p> <span> מכבידים מאוד על הכבד, שהוא ה- איבר האמון על נטרול הרעלים. </span> </p> <p> <span> ומחלישים אותו. </span> </p> <p> <span> וכך קורה שהכבד יחד עם שאר איברי העיכול, </span> </p> <p> <span> לא עומדים בקצב. </span> </p> <p> <span> הם הופכים לפחות ופחות יעילים וכמות הולכת וגדלה של רעלים נשארת ומצטברת בגוף, </span> </p> <p> <span> במקום להיות מפונה החוצה. </span> </p> <p> <span> הרעלים נוטים להתיישב ברקמת השומן. </span> </p> <p> <span> למה? נשמע מרופד ונוח. חח... </span> </p> <p> <span> אז מה אתן אומרות? </span> </p> <p> <span> זקוקות לניקוי רעלים? </span> </p> <p> <span> הציצו בתגובה הראשונה. </span> </p> <p> <span> <span> * בפוסט הבא נדבר על הנזק שהם עושים לנו בגוף. </span> </span> </p> <p> <span> So stay tuned! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <span> מפתחת תכניות להרזיה וניקוי רעלים </span> </span> </p> <p> <span> ובעצמי רזיתי 60 ק"ג. </span> </p> </div> Sat, 02 Oct 2021 11:46:01 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-2 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-1 הבטחתי שהיה פה פסטיבל? עם פרוש השנה החדשה, הריני גאה ונרגשת לשרוק את שריקת הפתיחה בפוסט הראשון ובהחלט לא האחרון בסדרה. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> אחרי החגים יתחדש הכול </span> </h3> <h3> <span> ניקוי רעלים פוסט מס'1 </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-3981680-08fcd7fe.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אחרי החגים יתחדש הכל... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> יו, כמה שאני אוהבת את התקופה הזו בשנה; </span> </p> <p> <span> <span> שנה חדשה, </span> </span> </p> <p> <span> <span> התחלה חדשה נפיצת פוטנציאלים, </span> </span> </p> <p> <span> <span> ימים של דין וחשבון, </span> </span> </p> <p> <span> <span> טיהור הגוף והנפש, </span> </span> </p> <p> <span> שמחה עתיקות יומין, </span> </p> <p> <span> משהו מיסטי באוויר, </span> </p> <p> <span> <span> ריח של גשם ראשון והסתיו... </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הסתיו אהובי, הפותח את ליבי לנשימה </span> </p> <p> <span> וממלא אותי בהכרת הטוב, </span> </p> <p> <span> רצון גדול לנתינה, שפע יצירתיות והשראה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז בלב שש ופתוח שמחה וגאה </span> </p> <p> <span> לשרוק את שריקת הפתיחה של </span> </p> <p> <span> "פסטיבל ניקוי הרעלים" כאן ב"כל מה שבריא" </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז נתחיל בקוריוז קטן: </span> </p> <p> <span> כשרק התחלתי ללמוד נטורופתיה לפני למעלה מ 30 שנה, </span> </p> <p> <span> ושוחחנו על "ניקוי רעלים", </span> </p> <p> <span> הנחתי שזה לא ממש קשור אלי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "אולי זה מתאים למי שעובד במפעל אסבסט", </span> </p> <p> <span> חשבתי לעצמי, </span> </p> <p> <span> "או למעשן כבד, או למי שאוכל ג'אנק-פוד כל היום"... </span> </p> <p> <span> כך חשבתי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> היום אני מבינה שניקוי רעלים ה כ ר ח י </span> </span> </p> <p> <span> לכל אחד (כן, אפילו לי). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> רוצים לדעת אם גם אתם זקוקים לנקות את גופכם מרעלים? </span> </p> <p> <a href="/detox"> לחצו כאן </a> <span> <span> וחפשו את מבחן ה- </span> </span> </p> <p> <span> "בחן את עצמך" הקטן והחמוד </span> </p> <p> <span> בו תוכלו לבחון מה שלומכם בעניין שלנו </span> </p> <p> <span> ואל תשכחו לגלות לי כמה יצא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ואם </span> </span> <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmembers.smoove.io%2Fview.ashx%3Fmessage%3Dh44289031O44236344O227823O44289031resid1009%26fbclid%3DIwAR3e5L63xtiLlWS0wshhqFJoxJ7DIu40Ze_VXlMXeMtdURdKyvlcLgyCsNo&amp;h=AT3uBlXo2nbTfo5iscaSfE0Ig2oDzdLH7awG0tAr2QIO86AVEZ3PWTpj4EUJpCl3bkLa-9rLzNAdWIach39l_MQwKpMubOSWtgi-7BHXv78EaRDlhyY5ShB-KUbwh4MVAw&amp;__tn__=R]-R&amp;c[0]=AT27Nfj4QVgdwmYE1ssdpn6Iim-9SOjUjMMlkYpTxtLzFcSOUQ9Y7Tt4nq5a_R4AH4xsvmrsrTxCfoohS2oQ4echbRGW6fCMOWE82ZWnnwaPUJMjgsKM9YXRbYOka5WfGYCDwUbGNv6fX3vD78tyG60EWKVwlSjiqCGbce6fbvMUfSQ" target="_blank"> תלחצו כאן </a> </p> <p> <span> תגיעו למגזין הסתיו של "הקליניקה". </span> </p> <p> <span> מוזמנים לנשום להתרווח, להתמלא בריחו של הגשם הראשון, לקרוא ולהינות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הפוסט הבא יעסוק ב-מהם רעלים, </span> </p> <p> <span> ולמה כדאי לנו לפנות אותם החוצה. </span> </p> <p> <span> חג שמח♡ </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב- דר' לנטורופתיה (Ph.d N.d) </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית </span> </p> <p> <span> מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Fri, 24 Sep 2021 20:36:29 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-1 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/detox-festival-1 הידעתם? 3 ימים בלבד, הם כל מה שצריך בכדי לשחרר התמכרויות למזון. כן, כן. 3 ימים בלבד לגוף נקי, רגוע, ויטלי וחפשי. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> הריני להכריז בזאת על פתיחתו של "פסטיבל ניקוי רעלים" </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/pexels-photo-3171815.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אתם שאלתם:  "איך ירדת 53 קג"? </span> </p> <p> <span> "איך הבראת מההתמכרות למזון"? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בפוסט החגיגי היום לרגל השנה החדשה נענה על שאלות ונכריז על פתיחתו של </span> </p> <p> <span> <span> "פסטיבל ניקוי רעלים" </span> </span> <span> כאן ב"כל מה שבריא"! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כבר הצטברו כאן כמה מאמרים באמצעותם לאט לאט, חשפתי עוד טפח מהפתרונות, מהתובנות ומחכמת הדרך </span> </p> <p> <span> הארוכה והמפותלת שאני עברתי. </span> </p> <p> <span> <span> ומדוע זה מעניין? </span> </span> </p> <p> <span> הרי יש מיליוני תכניות לדיאטה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך מי מכם שאי פעם התנסה בתהליך של הרזיה, הרי יודע שזה לא כזה פשוט: </span> </p> <p> <span> שלא תמיד המשוואה של "אכול פחות ושרוף יותר" באמת גורמת לירידה במשקל. </span> </p> <p> <span> <span> שלא קל לאכול פחות, לנצח את הרעב, </span> </span> </p> <p> <span> <span> את הכמיהה למזונות שאסורים, </span> </span> </p> <p> <span> את התסכול המגיע עם האיפוק והמניעה. </span> </p> <p> <span> וודאי לא קל להיות בתשומת לב מתמדת </span> </p> <p> <span> ובמודעות ונחישות לאורך זמן. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> האתגר האישי שלי היה גדול במיוחד. </span> </p> <p> <span> זה ברור שכשמגיעים למשקל של 122.7 ק"ג, הבעיה מורכבת והדרך היא מ ס ע. </span> </p> <p> <span> אך לאחר שנים של לימוד וחקירה אני נרגשת להכריז ש- ה ג ע ת י ! </span> </p> <p> <span> הגעתי אל משקל היעד שלי- 69 על 180 גובהי, </span> </p> <p> <span> <span> וזכיתי בחכמת הדרך. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ולא רק אני, </span> </p> <p> <span> בדרך הזו פסעו איתי מטופלים רבים. </span> </p> <p> <span> הם ואני יחד, עברנו תהליכים מדהימים של ניקוי, ריפוי, הבראה והרזיה </span> </p> <p> <span> ביחסית, מעט התמודדות עם קושי. </span> </p> <p> <span> ועם תכנית מגוונת ומאוזנת, תכנית חכמה. </span> </p> <p> <span> כזו שאינה מצריכה ספירת קלוריות/ מנות/ נקודות. </span> </p> <p> <span> כזו שהופכת לטבע שני שלנו ומסייעת לנו להרגיש נפלא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה הסוד? שאלתם. </span> </p> <p> <span> אני זוקפת זאת לטובת הסשן של ניקוי הרעלים, הפותח את התכנית ומשולב גם במהלכה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני אסביר: </span> </p> <p> <span> סוד הקסם כולו הוא בלהגיע לתפריט הקבוע שלנו לאחר סשן של ניקוי רעלים הנמשך בסה"כ שבוע. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> השבוע נחלק ל 3 ימים בהם אנו ניזונים ממיצים סחוטים של פירות וירקות בלבד </span> </p> <p> <span> ומ- 4 ימים נוספים של תזונה רגילה ומוצקה שבעיקרה טבעונית ונטולת אלרגנים. </span> </p> <p> <span> ובסוף השבוע מקבלים את התפריט הנטורופתי המגוון, העשיר והחכם כתפריט קבוע. </span> </p> <p> <span> אולם החלק המשמעותי והחיוני ביותר ביצירת הריפוי, הניקוי והשינוי </span> </p> <p> <span> טמון באותם 3 ימים בהם הגוף ניזון ממיצים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובכדי שתוכלו לחוות ולו מעט מהמקום הבריא עליו אני מדברת, </span> </p> <p> <span> בוחרת לשתף אתכם במילים מרגשות שכתבתי פעם לעצמי: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> "זהו היום השלישי והאחרון, לחלק הראשון במסע שלנו </span> </span> </p> <p> <span> אל ניקוי, זיכוך והבראת הגוף והנפש. </span> </p> <p> <span> ומניסיון  רב שנים, </span> </p> <p> <span> <span> נראה לי שאני יכולה לנחש באיזה הלך רוח נמצאות קבוצת הנשים הנפלאות אותן אני מלווה, </span> </span> </p> <p> <span> היום, ביום האחרון למיצים: </span> </p> <p> <span> <span> או שהן להוטות כבר לסיים את היום הזה </span> </span> </p> <p> <span> ולהרגיש סוף סוף מחר בבוקר, את טעמם מלא העסיס של הפירות בשלמותן. </span> </p> <p> <span> או... </span> </p> <p> <span> שהן כל כל נהנות מהתהליך המיוחד ותוצאותיו, </span> </p> <p> <span> שרוצות היו להמשיך בו עוד. </span> </p> <p> <span> מה שהן עדיין לא יודעות, </span> </p> <p> <span> זה שכך או כך, </span> </p> <p> <span> מחר כשהן תחזורנה לאכילה מוצקה  וכביכול "רגילה", </span> </p> <p> <span> הן עצמן, כבר תהיינה מאוד שונות! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> זהו שלב מיוחד וחשוב מאין כמוהו: </span> </p> <p> <span> בהשקעה של 3 ימים בלבד של ניקוי, </span> </p> <p> <span> הן תזכנה בחלון הזדמנויות </span> </p> <p> <span> לשחרר התמכרויות! ללא מאמץ! </span> </p> <p> <span> למתוק, לקפה, לפחמימות, לסיגריות, לאלכוהול, לנשנושים, להרגלי אכילה לא תומכים ועוד ועוד.. </span> </p> <p> <span> כעת הן תוכלנה לבחור מחדש, להכיר את עצמן וגופן מחדש, </span> </p> <p> <span> בגרסה הנקייה, הטהורה והשקטה שלו. </span> </p> <p> <span> כזו שלא זקוקה לדבר, </span> </p> <p> <span> מלבד מזון נקי ומזין. </span> </p> <p> <span> וואו, כמה שאני נרגשת בעבורן. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> זהו, </span> </span> </p> <p> <span> תמו הימים בהם אנו "זורקים" מזון לתוך הגוף, רק כי העיניים רואות. </span> </p> <p> <span> זהו זמן לכבוד כלפי עצמנו וגופנו </span> </p> <p> <span> ובעיקר, </span> </p> <p> <span> זוהי הזדמנות פז להתחיל מחדש! </span> </p> <p> <span> דף חלק, נקי מרבב למערכת יחסים בריאה עם אוכל". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז כך, </span> </p> <p> <span> עם פרוס השנה החדשה המתרגשת עלינו לטובה, </span> </p> <p> <span> ומכיוון ואני מכירה ובטוחה ויודעת </span> </p> <p> <span> שרובינו מבטיחות לעצמנו ממש בימים אלו </span> </p> <p> <span> מערכת יחסים חדשה עם תזונה והזנה, </span> </p> <p> <span> אני נרגשת להכריז על "פסטיבל ניקוי רעלים"! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> בו בכל שבוע ממש כאן, </span> </span> </p> <p> <span> אשתף במיידעים מרתקים הקשורים בתהליכי ניקוי הרעלים. </span> </p> <p> <span> נבין בדיוק למה זה טוב, </span> </p> <p> <span> מה המנגנונים וכיצד התכנית עובדת, </span> </p> <p> <span> <span> טיפים, מתכונים, </span> </span> </p> <p> <span> 3 מדריכים חינמיים </span> </p> <p> <span> ומי יודע, אולי אפילו נתנסה ביום אחד של ניקוי יחד. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מידע נוסף על "התכנית הממוקדת לניקוי רעלים", </span> </span> <a href="/detox"> תוכלו למצוא כאן </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מאחלת שתהייה לנו שנה טובה </span> </p> <p> <span> מוזמנים להגיב, לשאול, לספר לי מה מעניין אתכם ומה תרצו לדעת </span> </p> <p> <span> והעיקר הבריאות! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב, </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd). </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 22 Sep 2021 20:17:53 GMT https://www.haclinica.com/blog/detox-festival-1 thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/eating-disorders-treatmant ומהו הטיפול הנכון? ואולי פשוט כדאי שנפסיק לנסות לרזות ונטפל בהתמכרות למזון? <div data-rss-type="text"> <h3> <span> "שיא של כל הזמנים בשיעור השמנת יתר"... זועקות הכותרות בעיתון </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/239205576_10219306797315970_8025003387864561496_n-21ba6ea2.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> "שיא של כל הזמנים בשיעור השמנת יתר"... "עליה פי 10 בשיעור ההשמנה בארבעת העשורים האחרונים"... </span> </p> <p> <span> "70.5% מכלל האמריקאים סובלים מעודף משקל"... </span> </p> <p> <span> הכותרות בעיתון זועקות. </span> </p> <p> <span> תופעת ההשמנה זוכה לכינוי "המגפה של המאה ה-21"! </span> </p> <p> <span> <span> ובעצם על מה כל המהומה? </span> </span> </p> <p> <span> מה רע בלהיות אדם מלא? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ובכן, העניין רחוק מלהיות "אסתטי"... </span> </p> <p> <span> <span> התוצאות של מגפת ההשמנה הזו הרסניות! </span> </span> </p> <p> <span> יתר לחץ דם, סוכרת, שומנים בדם, מחלות פרקים, מחלות ניווניות, מחלות אוטואימוניות, </span> </p> <p> <span> שלל מחלות כרוניות, מחלות לב, שבץ מוחי, סרטן, מחלות דימנציה ועוד... </span> </p> <p> <span> <span> הן תסמונות ומחלות, לגביהן הוכח מעל לכל ספק, </span> </span> </p> <p> <span> <span> הקשר בינן לבין תזונה עתירת שומנים, פחמימות ריקות וסוכרים, צריכה מופרזת של בשר, מזון כימי מתועש, </span> </span> </p> <p> <span> וצריכת כמויות יתר של מזון באופן כללי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> זאת בשילוב אורח חיים יושבני, סטרס מתמשך ומחסור בשינה, </span> </p> <p> <span> על פי ההערכות גורמים למותם של מיליונים רבים כל שנה וגובים מחיר יקר מאוד ממערכת הבריאות. </span> </p> <p> <span> אך בואו נעצור כאן לרגע. האם חידשתי לכם? </span> </p> <p> <span> אני די בטוחה שלא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה קרה לנו? </span> </p> <p> <span> על אף כל הכרוניקה הידועה מראש, מדוע אנו מתנהגים כך עם עצמנו? </span> </p> <p> <span> <span> מדוע אנו במודע </span> </span> <span> <span> בוחרים </span> </span> <span> להזין את עצמנו במה שלא מזין, לא בריא ומחולל מחלה? </span> </p> <p> <span> ולמה אנו צורכים זאת בכמויות אותן הגוף לא מסוגל להכיל? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אתן לכם רמז: </span> </p> <p> <span> יום אחד שאלתי את עצמי </span> </p> <p> <span> <span> האם אני באמת </span> </span> <span> <span> בוחרת </span> </span> <span> ?!... </span> </p> <p> <span> האם אני מנהלת את האוכל שלי או </span> </p> <p> <span> שהוא זה שמנהל אותי? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> וכתשובה לכך, </span> </p> <p> <span> לא יכולתי שלא לשים לב לדמיון... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> פעם נהגתי לעשן. </span> </p> <p> <span> התחלתי בגיל 14! הייתי צעירה טיפשה וסקרנית </span> </p> <p> <span> ויותר מכל, רוצה להרגיש שייכת. </span> </p> <p> <span> החבר'ה אליהם נשאתי עיניים, עישנו. אז הייתי חייבת לנסות גם. </span> </p> <p> <span> <span> אף אחד לא הציע לי או לחץ עלי, </span> </span> </p> <p> <span> פשוט הלכתי, קניתי ועישנתי מידי פעם מקופסת הסיגריות שהחבאתי בלוח השעונים של הבניין. </span> </p> <p> <span> בגיל 18 כבר עישנתי חפיסה ליום. </span> </p> <p> <span> בגיל 30 כבר הייתי מזמן דר' לנטורופתיה ובהריון. </span> </p> <p> <span> כמובן שידעתי עד כמה לא בריא לי ולעובר שלי העישון הצטערתי וכאבתי כל סיגריה וסיגריה, </span> </p> <p> <span> אך הצלחתי רק להפחית מחפיסה וחצי לחפיסה אחת בלבד. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז למה אנו נוהגים כך כלפי עצמינו? </span> </p> <p> <span> קוראים לזה "התמכרות"! </span> </p> <p> <span> וההתמכרות היא זו המנהלת אותנו ובוחרת במקומנו. </span> </p> <p> <span> המעניין הוא, </span> </p> <p> <span> שכשאני שואלת אנשים מהי תזונה בריאה </span> </p> <p> <span> ומהי תזונה לא בריאה המחוללת מחלה... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אנשים רבים עונים שזה עניין של "הקשבה לגוף". </span> </p> <p> <span> אז בהרבה מובנים, אני נוטה להסכים. </span> </p> <p> <span> אך לא ב 100%. </span> </p> <p> <span> <span> התאמה אישית? - בהחלט! </span> </span> </p> <p> <span>                               שהרי באדי-בילדר    </span> </p> <p> <span> <span>                               ואני זקוקים לאחוז שונה </span> </span> </p> <p> <span>                               של חלבון בתזונה שלנו. </span> </p> <p> <span> <span> לכל אחד בריא משהו אחר?- לא מכירה מי </span> </span> </p> <p> <span>                              שבריא לו המבורגר, קולה </span> </p> <p> <span>                            ומנת צ'יפס מוגדלת בשקל 1. </span> </p> <p> <span> להקשיב לגוף?- הקשבתי שנים רבות </span> </p> <p> <span>                           והוא המכור, זועק "שוקולד", </span> </p> <p> <span> <span>                           "תני לי גלידה/ פחמימות </span> </span> </p> <p> <span>                           ריקות"...עוד! עוד!... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה עושים? </span> </p> <p> <span> <span> כמו שפעמים רבות מספור ניסיתי להפסיק לעשן ולא הצלחתי </span> </span> </p> <p> <span> (אל דאגה, בסוף הצלחתי ואינני מעשנת כבר 16 שנה), פעמים רבות עוד יותר ניסיתי לרזות. </span> </p> <p> <span> <span> תוצאת השיא של הנסיונות הללו נסקה </span> </span> </p> <p> <span> לכדי 122.5 ק"ג! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לקח לי שנה וחצי לרדת ל 67.5 </span> </p> <p> <span> ועוד כשנה וחצי לעלות חזרה ל 97. </span> </p> <p> <span> <span> בערך שם הבנתי שאני צריכה </span> </span> </p> <p> <span> להפסיק לנסות לרזות </span> </p> <p> <span> ולהתחיל לטפל בהתמכרות למזון! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> והבוקר ממש, </span> </span> </p> <p> <span> שברתי שיא חדש בדרך למטה! </span> </p> <p> <span> כשהפעם הדרך שונה בתכלית. </span> </p> <p> <span> היום עם גוף חיוני ונקי וכשאני מקשיבה לרצונו ולצרכיו הוא לא צועק "שוקולד". </span> </p> <p> <span> הוא לא צועק בכלל. </span> </p> <p> <span> הוא מבקש בשקט מזון מזין, מיטיב ומעודן. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הכמויות הן 1/4 ולא במניעה, התאפקות, מסכנות ומאמץ </span> </p> <p> <span> <span> ולראשונה בחיי אני מרגישה </span> </span> </p> <p> <span> באמת ב ר י א ה ! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בפוסט הבא אגלה לכם </span> </p> <p> <span> עובדה שלדעתי היא יותר מ"קסם". </span> </p> <p> <span> והיא זו שתסייע לנו לעבור צד, </span> </p> <p> <span> מהצד המכור, לצד הבריא. </span> </p> <p> <span> ♡☆♡ </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd), </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> התמונה מהיום- כך אני חוגגת עם עצמי </span> </p> <p> <span> את תהליך הגמילה שלי מההתמכרות למזון. </span> </p> <p> <span> המשקל הוא רק מדד. </span> </p> <p> <span> זה הכל.. </span> </p> </div> Tue, 21 Sep 2021 11:27:20 GMT https://www.haclinica.com/blog/eating-disorders-treatmant thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/the-generous-tree " יישות אינטגרלית יודעת בלי ללכת, רואה בלי להתבונן ומשיגה בלי לעשות"...- (לאו צ'ו) <div data-rss-type="text"> <h3> <span> העץ הנדיב מאוד </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/242169515_10219425189275695_3276879228611202733_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> העץ המאוד נדיב. </span> </p> <p> <span> לפני 14 שנה, כשרק עברנו לגור פה, שתלנו בגינה שלנו עץ גויאבה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הייתי אמא צעירה בהורות אינטנסיבית לפעוטה, תינוק שזה עתה נולד ועוד אחד חמוד בבטן. </span> </p> <p> <span> על חופש, זמן וחיים ללא דאגה אפילו לא העזתי לחלום </span> </p> <p> <span> ועץ הגויאבות </span> </p> <p> <span> היה נקודת הממשק היחידה שלי </span> </p> <p> <span> לזיכרונות נמסים מימי הפרח והאהבה, </span> </p> <p> <span> בחופי סיני עם כוס מיץ גויאבה קרה ובלתי נגמרת ביד. </span> </p> <p> <span> גומעת לאט, לאט, לאט. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> עם השנים העץ גדל, גבה מאוד </span> </p> <p> <span> ועימו גם הילדים </span> </p> <p> <span> והזמן חזר להיות שלי. </span> </p> <p> <span> <span> ובכל יום כשאני מתעוררת לענפיו </span> </span> </p> <p> <span> המתפרצים אל חלוני, </span> </p> <p> <span> לציפורים המקפצות בין עליו ומזמרות לי שיר עליז של בוקר, </span> </p> <p> <span> אני בוחרת גויאבה אחת יפה ובשלה </span> </p> <p> <span> מלאה בסידן מגנזיום ובויטמין C </span> </p> <p> <span> ומודה לו בליבי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בהמשך היום, </span> </p> <p> <span> אני מוצאת זמן נעים לשבת תחתיו </span> </p> <p> <span> ולשתות שייק פירות קר ובלתי נגמר, </span> </p> <p> <span> לאט, לאט, לאט... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> " יישות אינטגרלית יודעת בלי ללכת, </span> </p> <p> <span> רואה בלי להתבונן </span> </p> <p> <span> ומשיגה בלי לעשות"...- (לאו צ'ו) </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 04 Sep 2021 19:09:22 GMT https://www.haclinica.com/blog/the-generous-tree thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/gods-nectar במיתולוגיה היוונית הוא זכה לכינוי "נקטר", שמשמעו- משקה האלים- המשקה המקנה לשותה אותו חיי נצח! היום נדבר עליו קצת. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> <span> פעם הוא היה יקר מאוד, קשה להשגה וייחסו לו חיי נצח! </span> </span> <span> אך איך הוא קשור לאכילה הרגשית שלנו? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/pexels-photo-4993255-c1675743.jpeg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> במיתולוגיה היוונית הוא זכה לכינוי "נקטר", </span> </p> <p> <span> שמשמעו- משקה האלים- המשקה המקנה לשותה אותו חיי נצח! </span> </p> <p> <span> הוא היה יקר, קשה מאוד להשגה ונחשב כראוי להיות מוגש על שולחנם של מלכים. </span> </p> <p> <span> היום נדבר עליו קצת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אולי "חיי נצח" זה מעט יומרני, </span> </p> <p> <span> אך בהחלט ניתן להגדירו כ"מחולל קסמים"! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך רגע אחד קודם, אני רוצה לשאול אתכם שאלה: </span> </p> <p> <span> האם יש מזונות הגורמים לכם לאחד או יותר מהסעיפים הבאים: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לאכול מהם גם כשאינכם מעוניינים? </span> </p> <p> <span> לאכול מהם עוד על אף ששבעתם? </span> </p> <p> <span> קשה לעצור מלאכול אותם? </span> </p> <p> <span> לחזור למקרר/מזווה שוב ושוב בכדי לקחת תוספת? </span> </p> <p> <span> במקום תחושה של שובע מייצרים תיאבון ורעב? </span> </p> <p> <span> טעימים לכם מידי/ מעוררי תאווה? </span> </p> <p> <span> אינכם מסוגלים לעמוד בפני המראה או הריח שלהם? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> נסו לחשוב מהם אותם מזונות? </span> </p> <p> <span> תנו לי לנחש: </span> </p> <p> <span> לא </span> <span> <span> מדובר בתפוח, בננה, מלפפון, קישוא או עדשים... </span> </span> </p> <p> <span> <span> כן </span> </span> <span> מדובר בחטיפים, מאפים, עוגות, שמנות, מוצרי חלב או בשר או סוכר. </span> </p> <p> <span> זאת היות וכל הנ"ל הם מזונות מתועשים </span> </p> <p> <span> ומזונות אלו "מועשרים" לטובת אותה תעשייה בחומרים ממכרים! </span> </p> <p> <span> חומרים משפרי טעם, ריח, צבע, מאריכי חיי מדף, מתכות רעילות, </span> </p> <p> <span> חומרים מייצרי ריכוזיות, משני מרקם, הורמונים משלל סוגים, שומן מסוג שהגוף מתקשה לעכל והרבה סוכרררר- הסם שכולנו צורכים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אנו צורכים כל אלו ונוטים לחשוב שאין לנו מעצורים, שאנו חלשי אופי, שהאכילה שלנו רגשית. </span> </p> <p> <span> לא מבינים איך אנו חולשים על כל היבטי חיינו ביד רמה ודווקא שם נכשלים פעם אחר פעם. </span> </p> <p> <span> אנו צורכים כל זאת באופן יומיומי והופכים לדור שמן, חלש וחולה יותר </span> </p> <p> <span> בכל סוגי המחלות אשר זכו לשם כולל: "מחלות של תרבות השפע המערבית". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה הפתרון? </span> </p> <p> <span> ואיך יוצאים ממעגל ההתמכרות?- </span> </p> <p> <span> "נקטר האלים"! </span> </p> <p> <span> אז מהו אותו "נקטר" רומנטי, משקה המלכים, מקנה חיי הנצח? </span> </p> <p> <span> מדובר במיץ! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מיצים *סחוטים* של פירות וירקות. </span> </p> <p> <span> מיץ שהוא 100% פרי או ירק. </span> </p> <p> <span> ככה פשוט. </span> </p> <p> <span> מיץ שניתן לסחוט ב"מכונת סחיטת פירות/ירקות קשים" </span> </p> <p> <span> או לרכוש בכל סופר. </span> </p> <p> <span> על בסיס מיצים אלו, נוצרו תכניות מ ד ה י מ ו ת של ניקוי הגוף מאותם חומרי תעשייה ממכרים </span> </p> <p> <span> ומשם מעבר לתזונה ייעודית, </span> </p> <p> <span> שמה שמאפיין אותה הוא מזון עד כמה שיותר טבעי, מזין ונטול אותם חומרים הרסניים. </span> </p> <p> <span> בפוסט הבא ארחיב מעט יותר על ההשפעה המיטיבה של תכניות ניקוי הרעלים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> דר' לנטורופתיה (phd nd), </span> </p> <p> <span> בעלים ב"הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית, מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 28 Aug 2021 10:46:18 GMT https://www.haclinica.com/blog/gods-nectar thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/people-and-monkeys אני שאלתי- "אוכל בשבילי הוא"...ואתם עניתם-"פיצוי, סיפוק, אהבה, יצירה, בילוי, תרבות, נחמה ואיפלו מלחמה! מה שבטוח, שהאוכל מזמן כבר לא עניין רק של הזנה <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מכירים את האמרה- "קוף אחרי בן אדם"? </span> </h3> <h3> <span> ומה אם אספר לכם שלנו יש דווקא לא מעט ללמוד ממנו? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/235965931_10219274049937306_4931357745551279118_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> מחשבות על תזונה והזנה, </span> </p> <p> <span> אז איך איבדנו את הקשר לצורך הכי בסיסי בחיינו ומהו קצה החוט שיחבר אותנו חזרה? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני שאלתי: אוכל בשבילי הוא... </span> </p> <p> <span> ואתם עניתם: צורך קיומי, סיפוק, חוויה, אלמנט חברתי- תרבותי </span> </p> <p> <span> מקור לשמחה ולריגוש, </span> </p> <p> <span> <span> פיצוי, נחמה, מילוי חורים, </span> </span> </p> <p> <span> דרך להעניק ולהביע אהבה, </span> </p> <p> <span> תשוקה, יצירתיות, תחביב ואהבה </span> </p> <p> <span> אומנות </span> </p> <p> <span> ואפילו אויב! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אין ספק שהמזון תופס מקום מ א ו ד מהותי בחיינו. </span> </p> <p> <span> תכניות אוכל, מסעדות גורמה, המרדף אחר המנה המושלמת, </span> </p> <p> <span> סגנונות אוכל שונים רבים ומגוונים, </span> </p> <p> <span> פיתוחים תעשיתים, מזונות מהירים, </span> </p> <p> <span> וכמויות אדירות של מחקרים, תאוריות ודעות בנוגע למה בריא ומה פחות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אך הדבר היחיד הידוע מעל לכל ספק, </span> </p> <p> <span> היא העובדה שהאוכל כבר מזמן לא מהווה עבורנו "אמצעי להזנה" בלבד </span> </p> <p> <span> ושכולנו, בני האדם בתרבות המערבית, התרחקנו מאוד מהאכילה הטבעית שלנו. </span> </p> <p> <span> התרחקנו עד כדי כך ששכחנו אותה. </span> </p> <p> <span> ועוד דבר אחד נוסף אותו אנו יודעים זה מכבר, </span> </p> <p> <span> שבריאותו של האדם הולכת ומתדרדרת </span> </p> <p> <span> <span> ושמן של מחלות רבות נקשר עם אופן ההזנה שלנו את עצמנו: יתר לחץ דם, כולסטרול, שבץ לבבי/מוחי, השמנה, סוכרת, </span> </span> </p> <p> <span> מחלות פרקים, סרטן ועוד ועוד קיבלו את התואר המפוקפק"-מחלות של התזונה המערבית". </span> </p> <p> <span> אז כיצד נדע מה אנחנו עושים לא בסדר, </span> </p> <p> <span> ומה באמת בריא לנו, אם שכחנו את "הוראות היצרן" שלנו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> יתכן ומה שאכתוב כאן, מעט יפתיע אתכם. </span> </p> <p> <span> אך בחיים כמו בחיים, </span> </p> <p> <span> אם אני שכחתי, </span> </p> <p> <span> אלך לחפש תשובות אצל זה שזוכר... </span> </p> <p> <span> מסתבר שהאדם המודרני וקוף השימפנזה </span> </p> <p> <span> חולקים זה עם זה 99.4% מרצף ה- DNA </span> </p> <p> <span> <span> וזו הסיבה שהמדע משתמש בשימפנזים- קופי האדם, </span> </span> </p> <p> <span> בכדי לנסות עליהם תרופות ופיתוחים שונים רגע לפני המחקר בבני האדם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואני שואלת את עצמי, </span> </p> <p> <span> למה לא ללמוד מהם את מה שכבר מזמן שכחנו? </span> </p> <p> <span> <span> מה ואיך לאכול </span> </span> </p> <p> <span> כך שיזין את גופינו, יאפשר לו בריאות, חוסן ועידוד כוחות הריפוי העצמוני שלו? </span> </p> <p> <span> כי הרי הבנת הרגלי האכילה של השימפנזים, </span> </p> <p> <span> עשויה לסייע לנו להבין טוב יותר את הצרכים התזונתיים האמיתיים שלנו. </span> </p> <p> <span> עשויה לסייע לנו לשחזר את "הוראות היצרן". </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בתמונה כאן מעל מצורפות דיאגרמות </span> </p> <p> <span> <span> האומדות את ההבדלים בין תזונת האדם המערבי לתזונתם של קופי האדם, </span> </span> </p> <p> <span> כפי שפורסמו בספר הנפלא- ירוק לחיים מאת ויקטוריה בוטנקו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אשמח שתכתבו לי כיצד התרשמתם ומה דעתכם? </span> </p> <p> <span> האם הופתעתם? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המשך יגיע בפוסט הבא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 14 Aug 2021 10:10:10 GMT https://www.haclinica.com/blog/people-and-monkeys thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/thoughts-about-nutrition הציפור אוכלת זירעונים ואילו האריה- בשר. ומהן "הוראות היצרן" התזונתיות שלנו? מחשבות על תזונה והזנה. <div data-rss-type="text"> <p> <span> הציפור אוכלת זירעונים ואילו האריה- בשר. </span> </p> <p> <span> ומהן "הוראות היצרן" התזונתיות שלנו? </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/healthy-apple-summer-garden.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> עת ברא אלוהים את העולם, </span> </span> </p> <p> <span> הוא ברא אותו כמערכת אקולוגית מדויקת, </span> </p> <p> <span> שלם ומאוזן, כפי שרק אלוהים יכול. </span> </p> <p> <span> כך הוא הביט עליו בהיטל על וראה כי טוב. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> או אז, </span> </span> </p> <p> <span> הוא ברא את האדם ואת חווה יפים וצעירים, עשויים ללא חטא </span> </p> <p> <span> ונתן להם על מגש של כסף מגרש משחקים קסום ואין סופי. </span> </p> <p> <span> טבע מוריק, נחלים ופלגי מים, ציפורים מנעימות להם מנגינות, </span> </p> <p> <span> שפע של מזון טרי... </span> </p> <p> <span> גן עדן! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> והוא אמר להם- </span> </p> <p> <span> הכל כאן עבורכם ולשימושכם. </span> </p> <p> <span> <span> כל שפעת הטבע ואני </span> </span> </p> <p> <span> מזינים ותומכים אתכם, </span> </p> <p> <span> רק אל תאכלו מפרי עץ הדעת! </span> </p> <p> <span> ואת ההמשך...  כולם יודעים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> והדעת הזו, </span> </p> <p> <span> שהופכת את חיינו למעניינים ומסקרנים, </span> </p> <p> <span> הופכת חיינו באותה מידה, </span> </p> <p> <span> גם למורכבים כל כך, מבולבלים </span> </p> <p> <span> <span> ורחוקים להחריד מהפשטות בה הסתובבנו יחפים בגן העדן, </span> </span> </p> <p> <span> ניזונים משפעתו ישר מן העץ, </span> </p> <p> <span> שוכבים תחת השמש, רודפים אחרי גחליליות, </span> </p> <p> <span> ליבינו לא נחמץ ומחשבותינו חפות מדאגה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> "בזעת אפיך תאכל לחם". </span> </p> <p> <span> אמר ה'. </span> </p> <p> <span> למה הוא התכוון? </span> </p> <p> <span> האם רק לעמל הרב הנדרש לנו בהשגת המזונות, </span> </p> <p> <span> כעת משאנו לא עוד מוזנים ונתמכים על ידו? </span> </p> <p> <span> ואולי בכלל התכוון לשיבוש, למורכבות ולבלבול בו אנו, בני האדם שרויים בנוגע למזונותינו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> נדמה שבטבע כל בעל חי, </span> </span> </p> <p> <span> יודע בדיוק את תזונתו. </span> </p> <p> <span> הציפור תאכל זירעונים, תולעים ופירות </span> </p> <p> <span> והאריה יאכל בשר. </span> </p> <p> <span> ואילו אנו, </span> </p> <p> <span> נדמה שנותרנו ללא "הוראות יצרן", </span> </p> <p> <span> שכן אותה תודעה מופלאה לקחה אותנו הרחק הרחק מדרך הטבע. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז מה הן "הוראות היצרן" שלנו? </span> </p> <p> <span> מה היא התזונה הנכונה/ המיטבית/ הבריאה לנו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני מאוד מאמינה </span> </p> <p> <span> שנכון לנו מאוד לחפש ולחבור למה שידענו פעם. </span> </p> <p> <span> לחזור אל "תזונת גן העדן" </span> </p> <p> <span> רק הפעם יחד עם התודעה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בפוסטים קודמים, </span> </p> <p> <span> רבים שאלו וביקשו שארחיב על הגישה שלי. </span> </p> <p> <span> ובכן, זהו קו המחשבה אשר הוביל אותי במסע שלי </span> </p> <p> <span> שמטרתו הייתה, למצוא את התזונה המיטבית בעבורי ובעבור מטופלי. </span> </p> <p> <span> כיצד תיראה "תזונת גן העדן" הזו? </span> </p> <p> <span> מהן "הוראות היצרן" שלנו? </span> </p> <p> <span> יש לכם רעיון? </span> </p> <p> <span> על כך ארחיב בשמחה בפוסט הבא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 07 Aug 2021 20:13:25 GMT https://www.haclinica.com/blog/thoughts-about-nutrition thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/thepicture פתח-תקוה, בוקר חג פורים 1981. ילדה נרגשת ,בסה"כ בת 9, מצטלמת בתחפושת חדשה. היא לא יודעת שמסלול חייה יקבע לכשתיראה את התמונה. <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בוקר חג פורים. פתח תקוה 1981. </span> </h3> <h3> <span> ילדה בת 9 נרגשת מצטלמת בתחפושת חדשה. </span> </h3> <h3> <span> מה שהמתוקה הזו לא יודעת... </span> </h3> <h3> <span> שלכשיגמר הפילים והתמונות תחזורנה מפיתוח- משהו בה ישתנה לעד! </span> </h3> <p> <span> <br/> </span> </p> <h3> <span> <br/> </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/5a88559e-08dd-4d84-b70c-984cae84bfbf-44f46c3e.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> פתח-תקוה, בוקר חג הפורים 1981. </span> </span> </p> <p> <span> תראו את המתוקה הזו </span> </p> <p> <span> בת 9.5, נרגשת, לבושה בתחפושת הכל- כך מיוחדת שאמא תפרה לה. </span> </p> <p> <span> גם השנה, </span> </p> <p> <span> כבכל שנה מאז הייתה קטנטונת, </span> </p> <p> <span> לקראת פורים היא מבקשת לה תחפושת מה"בורדה" </span> </p> <p> <span> ואמה היקרה והמוכשרת, מגשימה לה כל חלום. </span> </p> <p> <span> בין אם זו כיפה אדומה, ארנב, ליצן או בילבי. </span> </p> <p> <span> והפעם זו כלנית מרהיבה. </span> </p> <p> <span> כבכל שנה בבוקרו של חג, </span> </p> <p> <span> גם הפעם, </span> </p> <p> <span> <span> הן יורדות אל המדשאה של הבניין </span> </span> </p> <p> <span> ואמא מצלמת למזכרת. </span> </p> <p> <span> מה שהמתוקה הזו לא יודעת, </span> </p> <p> <span> <span> שכשסוף סוף יגמר הפילים </span> </span> </p> <p> <span> והתמונות תחזורנה מפיתוח, </span> </p> <p> <span> משהו בה ישתנה לעד! </span> </p> <p> <span> מניחה שכבר וודאי ניחשתן, </span> </p> <p> <span> המתוקה הזו היא אני. </span> </p> <p> <span> לני "הילדה הכי שמנה בכתה" </span> </p> <p> <span> עוד לא בת 10 וכבר צרובים בזכרוני: </span> </p> <p> <span> <span>  שנים של בדיקות בבית חולים, </span> </span> </p> <p> <span> <span> הכי הזויות, הכוללות צום מתמשך, </span> </span> </p> <p> <span> פרפרים לוריד ושלל דברים מכאיבים. </span> </p> <p> <span> <span>  ניסיונות מספר, כושלים כמובן, </span> </span> </p> <p> <span> בעמידה בתפריטים שרחוקים שנות אור ממה שילדה אוהבת לאכול. </span> </p> <p> <span> ו... שנים של הקנטות, הערות, הפניית אצבעות ומעשי בריונות מצד ילדים קטנים, </span> </p> <p> <span> ילדים גדולים והורים. </span> </p> <p> <span> אני לא ממש זוכרת מה קרה קודם: </span> </p> <p> <span> קודם קיבלתי את התמונות מהפיתוח והייתי פשוט בהלם מאיך שאני נראית? </span> </p> <p> <span> או שקודם הלכתי למסיבת יום הולדת של בן כיתה והתפרקתי בבכי, </span> </p> <p> <span> כי שוב קיבלתי בחבילה עוברת את הפתק </span> </p> <p> <span> "תן/ני לילד/ה הכי שמן/ה בכתה"? </span> </p> <p> <span> בין כך או כך, </span> </p> <p> <span> זה לא שלא ידעתי קודם שאני "שמנה". </span> </p> <p> <span> כי בנוסף לעובדה שיש לי עיניים, </span> </p> <p> <span> הרי שבכל יום שעבר, מישהו אחד לפחות טרח להזכיר לי עובדה זאת. </span> </p> <p> <span> אך אי שם באזור פורים 1981, </span> </p> <p> <span> ניטלה קורה מבין עיני </span> </p> <p> <span> ובפעם הראשונה יכולתי לראות אותי- </span> </p> <p> <span> ילדה איכותית, חכמה, עמוקה, </span> </p> <p> <span> מוכשרת וייחודית. </span> </p> <p> <span> תמיד כל כך שקטה, כל כך מופנמת- </span> </p> <p> <span> ע נ ק י ת המנסה לתפוס כמה שפחות מקום. </span> </p> <p> <span> אך לצד הלב הנחמץ, </span> </p> <p> <span> משהו בי הלך ונבנה: </span> </p> <p> <span> התחילה להתבסס בי תחושה של ערך </span> </p> <p> <span> והכרה בי, באיכויותי וביכולותי. </span> </p> <p> <span> או אז, רציתי שיכירו את זה, </span> </p> <p> <span> יכירו אותי וביקשתי נוכחות. </span> </p> <p> <span> <span> עוד הבנתי שבכדי שאוכל להראות לעולם </span> </span> </p> <p> <span> מי אני באמת, </span> </p> <p> <span> עלי להשיל מעלי את "הקקון" הענק הזה. </span> </p> <p> <span> ולצד מחשבה זו </span> </p> <p> <span> התעצם לו רצון אדיר לראשונה בחיי </span> </p> <p> <span> <span> לקחת אחריות. </span> </span> </p> <p> <span> למצוא לעצמי פתרונות </span> </p> <p> <span> וידעתי שהפעם, שום דבר לא יעמוד בפני הרזון. </span> </p> <p> <span> לא רחק היום והתגלגל לידי עיתון של "שומרי משקל" </span> </p> <p> <span> ובעיתון מאמר על ילד בן 10, ממש בן גילי </span> </p> <p> <span> עם תמונה של לפני ואחרי </span> </p> <p> <span> והוא עשה זאת. הוא הצליח. </span> </p> <p> <span> זה היה בשבילי האות. </span> </p> <p> <span> החץ לו חיכיתי שיפנה אותי אל דרך הנכונה. </span> </p> <p> <span> אז נרשמתי. </span> </p> <p> <span> כל המשפחה נרתמה: </span> </p> <p> <span> הוצאנו את הממתקים מהבית, </span> </p> <p> <span> אמא לא רק שבשלה עבורי את מה שמותר, </span> </p> <p> <span> גם הצטרפה בעצמה אלי לתהליך, </span> </p> <p> <span> בכדי שנהייה יחד. </span> </p> <p> <span> אם התארחנו, תמיד ידעו שם מה להציע לי. </span> </p> <p> <span> <span> בימי הולדת היה מותר לי להתכבד </span> </span> </p> <p> <span> כי שמרתי לי "נקודות", </span> </p> <p> <span> אך לא נגעתי בכלום כלום כלום. </span> </p> <p> <span> זה לא עניין אותי כהוא זה. </span> </p> <p> <span> כמה מגוייסת הייתי, כמה חדורת מטרה. </span> </p> <p> <span> זה לקח כמעט שנה, </span> </p> <p> <span> אך בסוף התהליך הייתי רזה! </span> </p> <p> <span> מילדה שמנה, </span> </p> <p> <span> הפכתי לנערה רזה ומאושרת. </span> </p> <p> <span> לבדי לימדתי את עצמי לשכלל כישורים חברתיים, להתגבר על ביישנות, לצחוק צחוק פרוע, להשתחרר, </span> </p> <p> <span> לבוא לכל מקום במלוא הנוכחות </span> </p> <p> <span> ולהעז להיות אני. </span> </p> <p> <span> על התוצאה היפה שמרתי שנים ארוכות. </span> </p> <p> <span> אולם בגילאי ה 20 התחלתי שוב לטפס במשקל. </span> </p> <p> <span> כי משום מה, </span> </p> <p> <span> את אותה רמת מחוייבות ואת אותו כוח רצון של ברזל, לא הצלחתי לגייס שוב מעולם. </span> </p> <p> <span> זה טוב או לא? </span> </p> <p> <span> אני לא יודעת! </span> </p> <p> <span> <span> הוודאי הוא, </span> </span> </p> <p> <span> שבמהלך כל חיי נאלצתי להמשיך להתמודד עם אתגרי המשקל. </span> </p> <p> <span> לעיתים בהצלחה מסויימת ולעיתים </span> </p> <p> <span> בסדרה של כשלונות חרוצים. </span> </p> <p> <span> אך משהו בי סירב להיכנע ולהרים ידיים. </span> </p> <p> <span> את החיפוש אחר הפתרונות, </span> </p> <p> <span> הפכתי למסע חיי. </span> </p> <p> <span> חשוב מאוד שתבינו: </span> </p> <p> <span> הפיתרון, מבחינתי לא יכל להיות עוד "דיאטה". </span> </p> <p> <span> <span> לא עוד רעב, מניעה, סבל, איפוק, </span> </span> </p> <p> <span> כיבוש הייצר ואומללות. </span> </p> <p> <span> לא עוד ספירה מתישה של קלוריות, מנות, או נקודות. </span> </p> <p> <span> אז מה כן?... </span> </p> <p> <span> זה כבר לסיפור הבא. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> איך זה מרגיש לגדול כילד שמן? </span> </p> <p> <span> האם זה משפיע על עיצוב האישיות? </span> </p> <p> <span> על הדימוי העצמי וההתנהגות בחברה? </span> </p> <p> <span> כהורה, צריך להעיר או להגביל? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> על כל זאת ועוד משוחחות בגילוי לב- </span> </p> <p> <span>  ליאורה חיים- יועצת להורים ולמתבגרים ואני </span> </p> <p> <span> בפודקסט חדש ומרתק: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 31 Jul 2021 18:56:46 GMT https://www.haclinica.com/blog/thepicture thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/kitchen-revolution נכון לכולנו יש את החלום הזה לעשות מהפך וש..."המשפחה כולה תאכל בריא יותר"? אז קבלו טיפ מצוין ל: איך עושים את זה פשוט ו/או איך פשוט עושים את זה?! <div data-rss-type="text"> <p> <span> מהפך במטבח בקלי קלות </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> נכון לכולנו יש את החלום הזה לעשות מהפך וש..."המשפחה כולה תאכל בריא יותר"? </span> </p> <p> <span> <span> אך במרוץ הזה של החיים, </span> </span> </p> <p> <span> לרוב אנו פועלים מכוח האנרצייה ופשוט מכינים את מה שאנו יודעים, </span> </p> <p> <span> נכון? </span> </p> <p> <span> כי לצורך השינוי נדרש זמן ותכנון ומחשבה ומאמץ והסכמה של כולם... </span> </p> <p> <span> אז קבלו טיפ מצוין ל: </span> </p> <p> <span>  איך עושים את זה פשוט ו/או </span> </p> <p> <span> איך פשוט עושים את זה?! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/pexels/dms3rep/multi/pexels-photo-4259140.jpeg" alt="" title=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> אגלה לכם שיש אתר מתכונים מ ה מ ם! </span> </p> <p> <span> "תיאבון בריא" שמו </span> </p> <p> <span> וכל מתכון שתמצאו שם הוא על טהרת הבריאות, </span> </p> <p> <span> כך שזה בעצם, ללכת על בטוח! </span> </p> <p> <span> ניתן למצוא שם שפע על סופי של מתכונים, </span> </p> <p> <span> החל מהפשוטים ביותר ועד למפוארים ביותר. </span> </p> <p> <span> ומעבר לשפע המתכונים הרב, </span> </p> <p> <span> יש לו מנוע חיפוש מאוד מיוחד: </span> </p> <p> <span> ניתן לחפש מאכל לפי שמו כמובן, למשל "מוסקה". </span> </p> <p> <span> ניתן לחפש לפי מרכיבים, </span> </p> <p> <span> למשל יש לי במקרר כרוב סגול וגזר ואין לי רעיון, </span> </p> <p> <span> אקליד כרוב סגול וגזר ואמצע מתכון. </span> </p> <p> <span> ניתן לחפש לפי סוג מנה, "עיקרית", "קינוח"... </span> </p> <p> <span> וכמו כן יש רשימות מדליקות של "30 דברים שאפשר לעשות עם קטניות". </span> </p> <p> <span> אה, והוא מתחדש כל הזמן... </span> </p> <p> <span> ובקיצור הבנתן. </span> </p> <p> <span> לי ולמשפחתי אתר זה נותן 100% מענה לתזונה עשירה, בריאה ומאוזנת והופך לי את חיי המטבח לקלים ומעניינים. </span> </p> <p> <span> תהינו ושתפו- סיפורי הצלחה הם תמיד מקור להשראה! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 26 Jul 2021 19:12:08 GMT https://www.haclinica.com/blog/kitchen-revolution thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/a-very-loving-day זה קרה כשהנחתי לרגע בצד את שגרת חיי העמוסה, לצורך "קפיצה קטנה" לרח' הברזל, להתפנק בפרוצדורה רפואית קטנה . אך לחיים, כך מסתבר, היו תכניות שונות בעבורי... <div data-rss-type="text"> <p> <span> ט"ו באב- יום מושלם לפוסט של הכרות ואהבה </span> <span> <span> </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> בדיוק לפני שנה וחצי זה קרה. </span> </p> <p> <span> הנחתי בצד רק לרגע, את שגרת חיי העמוסה, החיונית, היעילה, העמלה והמדויקת </span> </p> <p> <span> בה לכל רגע בזמן יש תפקיד ומטרה, </span> </p> <p> <span> <span> לצורך "קפיצה קטנה" לרח' הברזל, להתפנק בפרוצדורה רפואית קטנה שנדרשה. </span> </span> </p> <p> <span> התכנון היה, לנוח שם רק ללילה אחד ולמחרת כבר להיות חזרה בלב העניינים. </span> </p> <p> <span> אך לחיים, כך מסתבר, </span> </p> <p> <span> היו תכניות שונות בעבורי... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> הפרוצדורה הסתבכה מ א ו ד ! </span> </p> <p> <span> ובמהלכה נפגעו איברים פנימיים נוספים. </span> </p> <p> <span> כך יצא שהפרוצדורה הפכה לניתוח </span> </p> <p> <span> + עוד פרוצדורה </span> </p> <p> <span> + כמה בדיקות פולשניות </span> </p> <p> <span> + עוד ניתוח,  ג ד ו ל ! </span> </p> <p> <span> סה"כ אושפזתי ל-10 ימים נוספים. </span> </p> <p> <span> <span> לאחריהם הגיעו חודשים ארוכים של החלמה. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> מה אומר ... קל, זה לא היה. </span> </p> <p> <span> לא פיזית ובטח ובטח לא רגשית. </span> </p> <p> <span> זוכרת שביקרה אותי עובדת סוציאלית. </span> </p> <p> <span> תשאלה, התעניינה והשאירה אצלי טפסים לבקשת "עזרה סיעודית". </span> </p> <p> <span> לאחר לכתה, בקושי רב קמתי, </span> </p> <p> <span> מנסה לייצב את גופי הדואב מול המראה. </span> </p> <p> <span> הבטתי עמוק לתוך עיני ושאלתי את עצמי- </span> </p> <p> <span> האם אי פעם אחזור להיות "אני"...? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הגוף מט ליפול, שעונה על הכיור, אך המבט לא סר מהעיניים, </span> </p> <p> <span> עד ש... מצאתי בתוכי תשובה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בדיוק שנה וחצי עברו מאז, </span> </p> <p> <span> שנה בה יצאתי למסע, </span> </p> <p> <span> בעיקר פנימי ובעיקר לבד, שלי רק עם עצמי. </span> </p> <p> <span> והמסע הזה הילך בי ואני בתוכו, </span> </p> <p> <span> הופכת כל אבן, ממיינת, מנקה, מעצבת, משפרת, מיפה, מתקנת, מכילה, מחבקת. </span> </p> <p> <span> מטפלת בעצמי בכל שפע הכלים שבאמתחתי. </span> </p> <p> <span> והמסע הזה נגע בכל תחום בחיי, </span> </p> <p> <span> השחיז את היכולות שלי ודייק אותי. </span> </p> <p> <span> היה זה המסע שלי אל הבריאות שלי </span> </p> <p> <span> ואל ה א ה ב ה והקבלה שלי את עצמי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> דרכו למדתי הגדרה חדשה לגמרי למושג "בריאות": </span> </p> <p> <span> <span> על בשרי למדתי כי גוף חיוני, </span> </span> </p> <p> <span> <span> נפש איתנה,  רוח חופשיה עשויה ללא חטא, </span> </span> </p> <p> <span> <span> והיכולת להכיר בטוב </span> </span> </p> <p> <span> כולם ביחד, </span> </p> <p> <span> הם מרכיבים הכרחיים בכדי לחיות את החיים כפי שתמיד רציתי- </span> </p> <p> <span> בבריאות ובאושר, כשליבי קל ומוחי חד ומדויק ונפשי מפויסת, שלווה ומאושרת. </span> </p> <p> <span> בריאה! </span> </p> <p> <span> ו </span> </p> <p> <span> לאחר שנה וחצי </span> </p> <p> <span> אני גאה למנות חלק ממה שהשתנה בי: </span> </p> <p> <span> הצלחתי לסיים פרק משמעותי כל כך במסע חיי ולהבריא מהתמכרות רבת שנים למזון.  כמה פיללתי לרגע הזה! </span> </p> <p> <span>  וואו! איזו תחושה נפלאה להיות חפשיה! </span> </p> <p> <span> השלתי 25 קג' וגופי מודה לי </span> </p> <p> <span> בריאותי איתנה יותר </span> </p> <p> <span> אני חווה רמת אנרגיה מוגברת, חיוניות וצעירות. לא מתעייפת. </span> </p> <p> <span> אני חווה שפע בכל תחומי החיים. </span> </p> <p> <span> פרץ של יצירתיות, </span> </p> <p> <span> <span> תחומי לימוד ועיסוק חדשים, </span> </span> </p> <p> <span> המון רעיונות מרגשים הממתינים להתממש  ועוד ועוד ועוד ... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> עברה שנה וחצי ומה עכשיו? </span> </p> <p> <span> עכשיו אני מרגישה שבא לי לספר לעולם, </span> </p> <p> <span> לחלוק מכל הטוב הזה עם כולם. </span> </p> <p> <span> בא לי לשתף ולחלוק אתכן מכל הידוע לי, </span> </p> <p> <span> <span> על בריאות, ואושר, </span> </span> </p> <p> <span> על חיים מתוך שמחה, אהבה, קלות ותחושה של רווחה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> שמי לני שמיר שם טוב ממודיעין. </span> </p> <p> <span> באוגוסט אחגוג 50. </span> </p> <p> <span> נשואה ואמא גאה ל 3 טינס' מהממים. </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> (Phd Nd) </span> <span> <span> </span> </span> </p> <p> <span> ובעלים ב"הקליניקה" משנת 1998. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מזמינה אתכם, חברים יקרים, </span> </span> </p> <p> <span> להיות שותפים איתי, כאן בבלוג- כל מה שבריא </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בו נעסוק כל מה שחדשני או מרתק בעולמות הרפואה, הרפואה הטבעית, הגוף, הנפש, הרוח והתודעה. </span> </p> <p> <span> <span> אספר לכם על כל מה שבריא </span> </span> </p> <p> <span> דרך מסעות חיי וסיפורי האישי, </span> </p> <p> <span> <span> דרך האתגרים הקשיים וגם ההצלחות ב"הקליניקה", </span> </span> </p> <p> <span> ועל דרכים לחיות את החיים מתוך שמחה, אהבה, קלות ותחושה של רווחה. </span> </p> <p> <span> אשמח שתגיבו, </span> </p> <p> <span> אשמח שתשאלו, </span> </p> <p> <span> אשמח שתשתפו מהידע, הניסיון וסיפורי החיים המרתקים שלכם, גם כן. </span> </p> <p> <span> אשמח שתהוו לי השראה, </span> </p> <p> <span> אשמח ללמוד מכם עוד ועוד... </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sat, 24 Jul 2021 17:01:57 GMT https://www.haclinica.com/blog/a-very-loving-day thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/let-your-life-be-your-message עוד קצת וימלאו לי 1/2 מאה על הכדור הזה ומה אני אגיד לכם? דברים שרואים מכאן לא ראו משם... <div data-rss-type="text"> <p> <span> l </span> <span> LET YOUR LIFE BE YOUR MESSAGE </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בעוד חודש בערך ימלאו לי 1/2 מאה על הכדור הזה וזה רק בגלגול הזה, כן... </span> </p> <p> <span> <span> וכך עם השנים, </span> </span> </p> <p> <span> נקודת המבט זוכה להתרחב ומקבלת יותר ויותר פרספקטיבה. </span> </p> <p> <span> דברים שרואים מכאן, לא ראו משם... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> בהתפעלות רבה, </span> </span> </p> <p> <span> <span> אני רואה כיצד </span> </span> </p> <p> <span> <span> תמונות חיי מתקבצות </span> </span> </p> <p> <span> לכדי תצרף מדהים ומדויק מאין כמוהו. </span> </p> <p> <span> במבט לאחור אני מזהה בוודאות </span> </p> <p> <span> כיצד כל חתיכה וחתיכה ממאורעות חיי, </span> </p> <p> <span> אלו "הטובים" וגם אלו ש"פחות", </span> </p> <p> <span> <span> היו לצורך </span> </span> </p> <p> <span> ושרתו אותי נאמנה </span> </p> <p> <span> למען ההתפתחות והגדילה. </span> </p> <p> <span> העונג והכאב </span> </p> <p> <span> החלום ושברו. </span> </p> <p> <span> ימים מרגשים ומלאים כרימון </span> </p> <p> <span> לצד ימים של אוטומט ריק מתוכן. </span> </p> <p> <span> לא תמיד היה קל. </span> </p> <p> <span> פעמים רבות מאוד </span> </p> <p> <span> דברים קרו אחרת ממה שרציתי. </span> </p> <p> <span> <span> אך בתוך כל אלו, </span> </span> </p> <p> <span> למדתי לסמוך על יכולותי, </span> </p> <p> <span> להבין את החיים </span> </p> <p> <span> ו... אף פעם לא לעצור. </span> </p> <p> <span> הכל טוב בחיי, הכל נכון, </span> </p> <p> <span> תמיד היה ותמיד יהיה. </span> </p> <p> <span> וכמה מרגש להכיר בכך </span> </p> <p> <span> שהרגע הזה, </span> </p> <p> <span> הרגע הזה ממש, </span> </p> <p> <span> הוא רגע  של שיא </span> </p> <p> <span> הסוכם אל תוכו את כל הרגעים של חיינו. </span> </p> <p> <span> אנחנו ייצרנו אותו. </span> </p> <p> <span> והרגע הזה שלי מלא </span> </p> <p> <span> בפיוס, סיפוק ושבעות רצון. </span> </p> <p> <span> רגע של הודיה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Sun, 04 Jul 2021 19:12:09 GMT https://www.haclinica.com/blog/let-your-life-be-your-message thumbnail main image https://www.haclinica.com/blog/60-kg-less בעלי וודאי יצחק ויאמר: "שוב את מעלה את הפוסטים האלו עם תמונה של לפני ואחרי בשביל לסחוט קצת לייקים?" אבל הוא למשל, לעולם לא יבין... <div data-rss-type="text"> <h3> <span> בעלי וודאי יצחק ויאמר- "שוב את מעלה את התמונות האלו"?... </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/e658a6ea/dms3rep/multi/03a7998d-3130-4967-9104-29ec78b51c56.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> נעים מאוד, שמי לני. </span> </p> <p> <span> <span> בת פסיעה מ- 50, </span> </span> </p> <p> <span> נשואה + 3 טינאייג'רים מהממים. </span> </p> <p> <span> הצעיר חגג בימים האחרונים בר מצווה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> בעלי וודאי יצחק ויאמר: </span> </span> </p> <p> <span> "שוב את מעלה את הפוסטים האלו עם תמונה של לפני ואחרי בשביל לסחוט קצת לייקים?" </span> </p> <p> <span> אבל הוא למשל, לעולם לא יבין; </span> </p> <p> <span> איך זה מרגיש להיות הילדה הכי שמנה בכתה, </span> </p> <p> <span> איך זה מרגיש להיות שמנה בעולם הדייטים, </span> </p> <p> <span> <span> או במציאת עבודה, </span> </span> </p> <p> <span> איך זה מרגיש לשאת משקל עודף על השלד, על הלב, </span> </p> <p> <span> לאמוד עם העיניים את חוזק הכסא עליו אתה עומד להתיישב... </span> </p> <p> <span> אני דווקא, יודעת היטב! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> ומצד שני, </span> </span> </p> <p> <span> <span> גם יודעת איך זה מרגיש להיות בת 50, </span> </span> </p> <p> <span> בריאה, חיונית וצעירה מאי פעם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כבר בגן הייתי ילדה שמנמונת </span> </p> <p> <span> וביסודי הפכתי להיות ילדה מ א ו ד שמנה. </span> </p> <p> <span> הורי היקרים ראו בסבלי ולקחו אותי לאין ספור בדיקות, לרופאים וליועצים רבים </span> </p> <p> <span> <span> כך שבגיל מוקדם מאוד, </span> </span> </p> <p> <span> <span> נחשפתי לדרך הייסורים המלווה אותנו- המתמודדים עם בעיות משקל </span> </span> </p> <p> <span> ולאורך השנים, באמת שניסיתי ה כ ל !!! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ואולי זה לא בכדי, </span> </p> <p> <span> שאל העיסוק שלי הגעתי דווקא בגלל ענייני האישי: </span> </p> <p> <span> אני נטורופתית מזה כמעט 30 שנה. </span> </p> <p> <span> ומתמחה בתזונה מותאמת אישית, ניקוי רעלים ו... איך לא... שיטות להרזיה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> במהלך לימודי הנטורופתיה ולצורך עבודת הדוקטורט, </span> </p> <p> <span> בחרתי לעסוק בחקר שיטות הרזיה </span> </p> <p> <span> ולהבין אחת ולתמיד מה הסיבה שאנו- האנשים האיכותיים, החזקים, המצליחנים, המוכשרים, המבריקים. </span> </p> <p> <span> <span> אנו המנהלים כל אספקט בחיים שלנו ביד רמה, נכשלים פעם אחר פעם </span> </span> </p> <p> <span> לאחוז בתזונה בריאה והרגלי חיים מאוזנים התומכים משקל תקין, בריאות ואריכות ימים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> והתשובה לכך... </span> </p> <p> <span> <span> שזה לא כזה פשוט וככל הנראה, </span> </span> </p> <p> <span> אין רק "סיבה" אחת. </span> </p> <p> <span> אך מאז ועד היום, </span> </p> <p> <span> אני לא נחה ולא שוקטת. </span> </p> <p> <span> לקחתי עלי את מציאת הפתרונות </span> </p> <p> <span> כמסע חיים וכשליחות. </span> </p> <p> <span> כי אם הצלחתי לחסוך ממישהו את מסעות הסבל והייסורים שאני עברתי, </span> </p> <p> <span> השיטות המזיקות, הכספים שירדו לטמיון </span> </p> <p> <span> ואיתן גם התקווה להצליח... אני את שלי עשיתי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כואב לי עליינו, </span> </p> <p> <span> לא רק כי את ה"בעיה" הזו שלנו כולם רואים ואין דרך להסתיר. </span> </p> <p> <span> כואב לי עליינו, כי ה"בעיה" הזו שלנו היא הרבה מעבר לפיזית. </span> </p> <p> <span> אנחנו מספרים לעצמנו שאנחנו חלשי אופי, </span> </p> <p> <span> חסרי עמוד שדרה, </span> </p> <p> <span> שאנו פחות אטרקטיבים, שלא מגיע לנו... </span> </p> <p> <span> וזה ממש לא נכון! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אני לא אשמה. אנחנו לא אשמות. </span> </p> <p> <span> ובאמת שיש פתרון. </span> </p> <p> <span> בשנים האחרונות, אני גאה ומאושרת לומר שמצאתי את האיזון אליו פיללתי. </span> </p> <p> <span> נעים וטוב לי בגופי ואין דבר נפלא מזה כי האדוות של זה נוגעות בכל היבטי החיים. </span> </p> <p> <span> <span> אך התחושה העילאית מכל, היא תחושת הניצחון. </span> </span> </p> <p> <span> שלי את עצמי, כמובן. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לני שמיר שם טוב </span> </p> <p> <span> <span> דר' לנטורופתיה </span> </span> <span> <span> (phd nd), </span> </span> </p> <p> <span> בעלים ומייסדת "הקליניקה"- רפואה טבעית בהתאמה אישית מאז 1993. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Fri, 11 Jun 2021 17:52:55 GMT https://www.haclinica.com/blog/60-kg-less thumbnail main image